Козу-карындар, уй эти сорпосу, кызыл шарап бул кылып sirloin ыкмалары рецепт жай жакага даярдасын үчүн даамдуу жана жөнөкөй нан. Эгер бул кызмат мурда жакшылап тамак уруксат берүү үчүн тиешелүү убакыт бар экендигине ынануу керек. Ошондой эле, сиз сөзсүз эле сиздин эт өтө эле көп акча коротууга болбошу керек, ал эми, бул тамакты сапаттуу кесип алуу керек.
Эмне керек
- 1 1/2 2 мина
- sirloin ыкмалары, иштеп чыккан
- 4 кашык ун, бөлүнүп
- 1 кашык өсүмдүк майы
- 6 8 шекел кесинди козу карындар
- 1/2 чыны эти сорпосу
- 3/4 чыны кызыл шарап
- 1/2 чай кашык туз
- 1/4 чай кашык жер кара мурч
Кантип тапсам болот?
- ун 3 чай кашык менен уйдун эти баягы чачсын. Орто-жогору жылуулук бир чоң Skillet май жылытуу. Браун бардык тараптан уйдун эти; , Козу карындардын кошуу жана тамак тукуруш, 4 мүнөт. уй сорпону, шарап кошуу; жай жакага баарын төк. туз жана калемпир кошуу; жаап 6 8 сааттан аз атырган.
- эт алып салуу менен бөлүп койду. орто казанды салып суюктуктарды куюп жана жарага алып. 5 мүнөт ийилте мөөн.
- муздак суу 1 аш кашык менен ун калган 1 аш кашык биригүүдө. жылмакай анда кандуу суюктук кирип козгоп чейин кыл. Cook, коюланып чейин козгогон. зарыл болсо, татымалдарды татып өзгөртүүгө. эт жана козу карындардын кошуу кайра суюктук жана жылуулук.
күрүч же картошка менен кызмат кылгыла.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 395 |
| Бардык Fat | 17 г |
| каныккан майларды көп | 5 г |
| тойбогон Fat | 8 г |
| Cholesterol | 112 мг-дан |
| натрийдин | 648 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 13 г |
| Тамактанууга Fiber | 2 г. |
| протеин | 40 г |