Куймак бир жок-жок, сиз сүт-эркин диетаны VEGAN же төмөнкү жатасыз, анда сыяктуу сезилиши мүмкүн, бирок бул рецепт силер үчүн мүмкүн куймак түзөт. Салттуу crepe Recipes негизинен төрт нерсе менен жүргүзүлөт: ун, жумуртка, сүт, каймак. Бирок, бул рецепт тизмесинде бадам сүт, кокос сүтү жана сүт акысыз маргаринди менен таза жол киреге да ингредиенттерди дейди. Бул сүт-эркин куймак , ошондой эле жумуртка бекер сүт-эркин, жумуртка-эркин жана Өсүмдүк диетанын ичинде азыктанган катуу үчүн жарактуу даярдоо жана аларды жеңил кабыл алуу болуп саналат.
4 кылат.
Ингредиент алмаштыруулар жана Cooking шарттары
Бул куймак бышырып жатканда, аларды overcook үчүн сак болгула. Алар бат эле тамак жана overcooking гана кыйын жок, бирок ал да талап-тоноп, алардан даам жиберебиз. кыйын каналга болушу үчүн, адатта, эки манжасын колдонуу - кылдат - spatula менен барактап жатканда көтөрүү жана crepe багыттоого жардам берет. колдонуу үчүн мыкты spatula ал эми көпчүлүк караганда көбүрөөк жонокой crepe тосуп ала турган бир балык spatula болуп саналат.
Сен аны башына же аны толтуруу чейин crepe бир crepe болуп саналат. Куймак сен жасаган жана таттуу идеяларды да аракет кылып, аларды жумушка алат түрдүү болуп саналат. Vegan, сүт-эркин сүзмө жаңы банан бүдүрчөлөр менен толтуруунун жана жаъгактар бир ууч эле улуу. дагы бышырып кошумча үчүн, sauteed жашылча, буурчак же куурулган жумуртка кошуп.
Эмне керек
- 1 чыны бардык максаты уну
- 1/4 чай кашык сода
- 1/8 чай кашык туз
- 1/2 чыны
- түздүк кошулбаган бадам сүт же соя сүтү
- 1/2 чыны менен 2 кашык суу
- Толук-семиз кокос сүтү 3 аш кашык
- 3 аш кашык органикалык кара күрөң кант
- 2 кашык сүт-эркин соя маргарин
Кантип тапсам болот?
- Бир орто аралашуу идиштин ичинде, ун, чогуу калбырдан содасы жана тузду. дагы бир чакан монтаждык идиштин ичинде, ошондой эле бириккен чейин бадам сүт, суу, кокос, сүт жана күрөң шекерди чогуу бажыканадан. эле курама чейин козгогон, кургак менен суу ингредиенттерди кошуу. (Ишара: аралашмасы үстүнөн эмес, эмне)
- Lightly мунай же май куйгуч (сүт-эркин соя маргаринди менен) орто-чоң Skillet. ысык-жылга чейин орто жогорку жылуулук үстүнөн Heat. көмөч үчүн 1/4 чөйчөк карбай жөнүндө кошуу жана ага карбай менен мүмкүн болушунча бир калыпта эле Skillet түбүнө көйнөк менен таба көрк кошуп, бир учурда бир эле crepe тамак. Кук 1 мүнөт бою, же кичинекей көбүкчөлөр жер бүт жана жол катары, манжалары менен үчүн, сүргү менен пайда чейин, күзгүгө салып, ашыгын жана алтын чейин crepe башка тарабын тамак.
- бир табак өтүү жана калган карбай менен кайталап.