Эмне керек
- 2 мина / 900 1 1/2 дюйм кесимчелер г уй же тандоо эт,
- 1/2 чыны / 120 мл йогурт
- 1/4 чыны / 60 мл жаңы папайя чабак
- 4 кесилет, сарымсак, чабак
- 1 кашык / 15 мл лайм ширеси
- 1 кашык / 15 мл өсүмдүк майы
- 2 чай кашык / 10 мл зире
- 1 чай кашык / 5 мл жаңы Алекс, лимондун кабыгы
- 1 1/2 чай кашык / 7,5 мл туз
- 1/2 чай кашык / 2,5 мл пияз порошок
- 2 чоң татымалдарды, Криштиану Роналду жана Изображение
- 4-5 чоң металл беседке
Кантип тапсам болот?
1. чоң күмүш табак менен айранды, рд, сарымсак, лайм ширесин, Рыжий, зире, пияз кум, туз жана Изображение татымалдарды айкалыштыруу. Мен адамдык асыл сапаттар менен көркүнө н колдонуп Джинджер менен күрөшүүгө мамиле жагы эмес. Жөн гана сырткы терини кесип, Алекс тамыры этин аарчуучу. ошондой эле аралашмасы жана кийиминин үчүн иштеп чыккан эт кошуу. Cover табак муздаткычка полиэтилен жана орду менен. 4-12 саат бою эт Marinate.
2. орто жогорку жылуулук Preheat барбекю. Right барбекю, май барбекю Решетки көздөй шашлык жайгаштыруу алдында. бир кычкач узак жуп, бүктөлгөн кагаз лг жана зайтун майы менен кылгыла. Мен grapeseed же Саргылт май сыяктуу бийик түтүн пункту май менен сунуштайбыз.
3. беседке көздөй муздаткыч жана жип музда этин алып салуу. темир узундугуна жараша, темир күнүнө 5-8 даана ортосунда боюнча иш-чаралар планы. беседке толуп эмес, жана ар бири төбөсүндө жана астында жетиштүү орун бар болушу керек.
4. Place Боти Grill көздөй шашлык жана кээде айлантып, 10-12 мүнөт бышырышат. Бир жолу менен бышкан, жылуулук жок жана жок деген жаңы кызмат барбекю дарбуздун жана Түштүк Азия стилиндеги даамдаткычтары.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 446 |
| Бардык Fat | 21 г |
| каныккан майларды көп | 8 г |
| тойбогон Fat | 9 г |
| Cholesterol | 137 мг-дан |
| натрийдин | 854 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 13 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 50 г |