Бул кандайдыр бир тамакка даамдуу тарап койгон табактай + кылып улуу, кыйын дарбуздун рецепт болуп саналат. Бул калама бутерброды, жердеп же абдан көп нерсе алуу үчүн колдонулушу мүмкүн.
Эмне керек
- 3 чөйчөкчө бүт максаты уну
- 1 чыны суу (муз суук)
- 3-дер кашык
- 2 чай кашык туз
- 2 чай кашык
- банк порошок
- 1 чымчым сода
Кантип тапсам болот?
- азыктарды комбайн жана камыр түзөт.
- таза аарчыганыма менен жаап, жок дегенде, 30 мүнөт отура берет.
- 4 же 5 бирдей этин жиликтеп бөлсүн. жука 8-дюйм чөйрөгө чыгып Roll.
- бир айры менен камыр бетине салып, май кошулган ысык көмөч казанга тамак. үчүн, сүргү менен күйгүзүү.
- Алар орозо жасап, анткени ушул дарбуздун жазга Watch.
- жылуу кылгыла.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 149 |
| Бардык Fat | 10 г |
| каныккан майларды көп | 3 г |
| тойбогон Fat | 5 г |
| Cholesterol | 2 мг-дан |
| натрийдин | 1,440 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 13 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 2 г. |