Бул бышкан тоок даярдоо жана тамак гана кыйын эмес, бул бюджет боюнча жеңил болот. Мен тоок жоон же табактагы бүт буту жагат, бирок ал ошондой эле бөлүүчү тоок төшүнөн сонун. жөнөкөй татымалдарды тоок улуу даамын жашырба, ошондо таттуу пияз толуктап турат.
Бул жеңил бышырылган тоок бир аз туз, калемпир, сарымсак порошок жана калемпирдин менен татытылгандай унга казчумун жатат. тоок ышталган анан Кытырак кемчиликсиз таттуу пияз менен бышырылган. Алар маалында эгерде таттуу Vidalia пияз колдонуу.
Бул тоок бөлүктөрү менен чечүү үчүн абдан жеңил тамак болот. эки бырчаланып тоок же тизесине, буттарынын, сөөк-тоок, төштү 4 5 килограммга чейин колдон.
Эмне керек
- 2 тоок кууруп, бырчаланып, 4 5 килограммга тоок бөлүктөрүндө сөөк-жылы
- 1 чыны бардык максаты уну
- 2 чай кашык туз Кошер
- 2 чай кашык таттуу калемпир негиз
- 1 чай кашык жаны жер кара мурч
- 1/2 чай кашык сарымсак порошок
- 4 кашык кошумча-кыз зайтун майын,
- 6 орто таттуу пияз, кесинди
Кантип тапсам болот?
- 350 F. май көп, тайыз бышыруу унитаз же кууруганда унитаз үчүн чөптү.
- бир табак, аларга азык-түлүк сактоо мүшөккө же тегерек табак менен, ун, туз, калемпир, кызыл калемпир, сарымсак, столдун айкалыштыруу.
- кылдаттык менен капталган чейин татытылгандай ун менен тоок даана чачсын.
- Орто-жогору жылуулук бир чоң, оор сатил жайгаштыруу; зайтун майын кошуп. партияларында иштеп, ысык майга чейин тоок тыйын кошуп. Кук Браун бардык тараптан тоок даана бурулуп, 5 мүнөткө жалпы үчүн.
- даяр банк көмөч ышталган тоок тушуна кой.
- пияз Skillet салуу жана жумшартып жана зайтун майы менен капталган эле чейин, 2, 3 мүнөт бышырышат.
- тооктун айланасында таттуу пияз окуусунун уюштуруу.
- тоок кылдат жасайт үчүн болжол менен 45 мүнөт же чейин тоок бышырып +.
6 8 кылат.
* Тоок, жок эле дегенде, 165 F (73,9 ° С) менен бышырылган керек. эт эмес, жүрөк козгогон сөөк же кернейдей ичинен жоон бөлүгү киргизилген бир заматта окуп термометрди менен температурасын текшерип.
Кара Эт Температура Картаны жана коопсуз Cooking Tips
Expert шарттары
- Меш бышырылганыбы Chicken Sweet прилагаются: бышыруу көмөч татытылгандай ун жана орду менен тоок ууртап. тоок үстүнө пияз чачыратып көмөч үчүн unsalted же төмөн натрий Тоок шорпосу 3 чөйчөк 2 кошуу. сары май же зайтун майы 4 6 кашык менен урушуп кетиптир. 1 саат 25 мүнөт камырды мешке салып бышырып, же тоок кылган назик жана сыноолор чейин.
- банк көмөч тоок үчүн таза чөптөрдүн сабагын кошуу. тооктун эти жана пияз айланасында үстүнө розмарин же көкөмерен бир нече бутак чачам.
- кесинди таттуу пияз менен бирге Skillet бир сабиз, отун же бала сабиз кошуу. чогуу сабиз, пияз бышырып тоок даана менен бирге.
Сизге да жагышы мүмкүн
Chicken Leg жарым менен помидор жана Италиялык татымалдарды
Top 48 Best колдук тоок эти Recipes
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 786 |
| Бардык Fat | 46 г |
| каныккан майларды көп | 12 г |
| тойбогон Fat | 21 г |
| Cholesterol | 237 мг-дан |
| натрийдин | 984 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 12 г |
| Тамактанууга Fiber | 2 г. |
| протеин | 76 г |