buttery лимон жана chive чыгы бул тоок көкүрөктөр даамын алып келбейт. Бул тез жана жеңил Skillet тоок даамдуу күнүмдүк тамак үчүн колдук тоок эти бөлүшөт жана жөнөкөй татымалдарды колдонот.
күрүч, картошка, же периште чач макарон жана ыргытып салат менен тоок кызмат кылгыла.
Эгер келсе, тоок запасын кургак ак шарап бир нече кашык кошуу.
Эмне керек
- 4 6 тоок эти жарымы үчүн (колдук жана тери жок)
- 1 кашык май
- 1 кашык зайтун майын,
- 1/2 чыны тоок сорпосу
- Кошер туз жана жаны жерлерди кара калемпирди Dash
- Кошумча: сарымсак порошок
- Sauce үчүн:
- 6 кашык май
- 3 аш кашык майдаланган жаңы chives кыйылган
- Шире жана чыйратылган лимондун жана 1/2 лимон (1 1/2 2 кашык менен лимон ширесин жана 1 чай кашык тууралуу романды)
- 1/4 чай кашык туз
- Жаъы жана майдаланган калемпир Даш
Кантип тапсам болот?
- туз, калемпир, сарымсак, порошок колдонуу менен тоок эти бөлүшөт чач.
- көп Skillet-жылы жылуулук орто ысык үстүнө май жана зайтун майы. колдук тоок эти үлүшкө кошуп, эки тарап сонун ышталган чейин, бурулуп, орто ысыктан жакчубуз.
- үчүн тоок Биржа кошуу Skillet жана мөөн, каптап, 15 20 үчүн мүнөттөн узагыраак, тоок менен бышырылган чейин.
- Ошол эле учурда, кичинекей казанды май 6-аш кашык эрийт; chives, ширесин жана асыл, туз 1/4 чай кашык менен калемпирди тире кошуу. бир Simmer алып кел.
- жөн гана кызмат алдында тоок үстүнөн соустун кетиптир.
Expert шарттары
- Эгер келсе, тоок запасын кургак ак шарап бир нече кашык кошуу.
- тоок запасын менен бирге көмөч бир нече лимон сындырым кошуу.
More Chicken Recipes
Skillet Лимон Сарымсак менен тоок
Бэкон, каймак менен Easy Skillet Chicken
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 938 |
| Бардык Fat | 62 г |
| каныккан майларды көп | 22 г |
| тойбогон Fat | 24 г |
| Cholesterol | 315 мг-дан |
| натрийдин | 332 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 1 г |
| Тамактанууга Fiber | 0 г |
| протеин | 88 г |