Бул шарап, базалык даам берүүчү компоненттерди катары Citrus жана сарымсак колдонуп, жөнөкөй жана даамдуу бышып Pheasant рецепт болуп саналат. өзгөчө учурларда да жакшы куурулган жашылча менен кызмат үчүн Perfect.
Эмне керек
- (1 2 3 мина)
- кыргоол
- 1/2 чыны кызыл шарап
- 1/4 чыны лимон ширеси
- 3 аш кашык жаңы петрушка (болжол менен майдаланган)
- 2 кесилет, сарымсак (чабак)
- 2 кашык зайтун майын,
- 1 чай кашык туз
- 1/2 чай кашык кара мурч
Кантип тапсам болот?
- кагаз сүлгү менен кыргоолго жана Пэт кургак чайкоо. Ал ашкана бычагын же курч бычак менен кирди кыргоолго кесип. бир Нигэ пластик пакеттерде Place даана.
- чакан монтаждык идиштин ичинде калган ингредиенттерди биригүүдө.
- кыргоолго үстүнөн аралашмасын куюп, мөөр баштык, 3 6 саатка чейин муздаткычка marinate мүмкүндүк берет.
- орто жогорку жылуулук Grill Preheat.
- : White калтырып, желим баштыкты тартып кыргоолго алып салуу. жараатын майлуу барбекю стойкага боюнча тыйын жайгаштыруу жана: White менен кээде жолы, 15 мүнөт тамак берет.
- орто аптапка кыскартуу жана дагы 15 мүнөт жолы улантат. Бул чекиттен кийин: White калган жарактан. куш, 1 саат жалпы же ички температурасы 165 F. чейин тамак болсун
- бышырылган кийин, жылуулук жок, 5 мүнөттүн ичинде тынчтык болсун, ээликтен ажыратуу жана сүйүктүү тарап даамдары менен кызмат кылгыла.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 689 |
| Бардык Fat | 34 г |
| каныккан майларды көп | 10 г |
| тойбогон Fat | 18 г |
| Cholesterol | 202 мг-дан |
| натрийдин | 109 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 15 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 76 г |