Бул жөнөкөй, бирок абдан натыйжалуу кунжут: White рецепт болуп саналат. Жытыбыз Сезам эт же жашылчага ар кандай жакшы иштейт. Сиз даярданып жатышат негизинде: White жолу өзгөртүүгө унутпа.
Эмне керек
- 1/4 чыны / 60 мл күнжүт майы
- 1/3 чыны / 80 мл соя соусу
- 2 кашык / 30 мл лимон ширеси
- 1 кашык / 15 мл Алекс (жаңы темир торлуу)
- 1 2 кесилет, сарымсак менен (чабак)
Кантип тапсам болот?
- азыктарды биригип, жакшы аралаштыргыла.
- баштапкы даярдоо кийин 5 күнгө чейин бир желдетилчү идишке сактоо.
- 6 24 саатка чейин кызыл эт Marinate; 8 саатка чейин канаттуулар; балык жана 1 саат 30 мүнөт азыктары; жана 2 саат жашылчалар.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 748 |
| Бардык Fat | 56 г |
| каныккан майларды көп | 8 г |
| тойбогон Fat | 22 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 5,040 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 53 г |
| Тамактанууга Fiber | 4 г |
| протеин | 18 г |