Бул супер жөнөкөй төрт-бөлүгүн чыгы үчүн абдан жеңил болуп саналат. тоок төшү анда коргошун менен толук бышып малина коруктардын, сары кычы, бал жана лимон ширесин аралаштырып бурбай жатышат. Сиз шабдалы тыгынына жана шабдалы, же кулпунай тыгынына жана майдаланган кулпунайды да бул салышы тийиши мүмкүн.
Сиз ошондой эле-бул салышы кызмат, же тоок кыйып, чөптөр жана башка жаңы жемиштер менен жөнөкөй салат, аны колдоно аласыз. Бул тамак-жемиш туу чокусуна турганда жылуу жай айларында эс алуу үчүн так жана толук болуп саналат.
Сиз малинаны эмес болсо, шабдалы сактап же джем жана кесинди же майдаланган жаңы кесилген шабдалы колдонушат. Же жаңы Кусочки кулпунайды менен кулпунай чайноо да сонун болмок. жөнөкөй тамак жөнүндө жакшы нерсе рецепт ийгилигин бузбай эле, алар ар кандай болот экен.
Бул тамак жашыл салат менен кызмат кылгыла, мешке ысык бир рулондо же нандыкындай, десерт үчүн жемиш шумдуктай тамак аш, же балмуздак токочунан менен. Ар бир чагып ырахат.
Эмне керек
- 2/3 чыны малина коруктары
- 2 кашык Дижон кычы
- 2 кашык бал
- 1 кашык лимон ширеси
- ак калемпир, туз даамын
- 8-колдук, Skinless тоок төшү
- 2 чөйчөкчө жаңы малина
Кантип тапсам болот?
1. даярдоо жана орто жылуулук үчүн ачык абада газ же көмүрү Grill preheat. башталганга чейин чок жарык боз күл менен жаап чейин күтө тургула. барбекю Мырк өсүмдүк майы менен желпи тазалап туруъуз.
2. кичинекей идиштеги курама чейин малина сактап, сары кычы, бал, лимон ширеси, калемпир, туз аралаштырып.
3. тоок бир заматта окуп термометрди 160 ° F каттоодон чейин Place тоок төшү боюнча барбекю, капкагын жана тараптан күнүнө 8-9 мүнөттөн жасап, малина менен көп Айрылуу аралашмасынан сактайт.
4. калган малина аралашмасын сактап жарактан жана тооктун эти жаңы дан куурай тиштүү кызмат.
Помидор жана Умалат Chicken
Grilled Honey Mustard тоок эти
Grilled Тандыр тоок эти
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 1301 |
| Бардык Fat | 70 г |
| каныккан майларды көп | 20 г |
| тойбогон Fat | 28 г |
| Cholesterol | 418 мг-дан |
| натрийдин | 486 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 27 г |
| Тамактанууга Fiber | 3 г |
| протеин | 132 г |