"Каши" салттуу сөз Сулунун Ямайка жана сулу унунан бардык Кариб үстүнөн таанымал.
Бул рецепт кабыгынан жана Nutmeg бир сонун даам түрткү алат. мейиз туура Алар сабактан бадырайган, жакшы textural тийген кошуу үчүн ботко салып бышырып жатышат.
бүт сүт менен Creamy жакшы, бул буламык да десерт үчүн кыямдын катары кызмат кыла албайт абдан даамдуу болот.
Эмне керек
- 1 чыны тапталган сулу
- 1 чыны суу (Чылоо үчүн)
- 2 чыныдан суу (даярдоо)
- 1 (3-дюйм) корица таяк
- 1/4 чыны мейиз (жууш)
- 1/2 чай кашык даярдалат (тиштеп майдаланган)
- Кант жана сүт татып
Кантип тапсам болот?
суу 1 чөйчөгүнө суланы 4 мүнөт коюъуз.
бир жаранын суу жана корица таяк 2 идиштерди алып сулу Чылап жатканда.
Кошуу аны кайнатып баштаганда сууга эч кандай калдык Чылап суюктук менен бирге семирет суланы.
жууш мейиз менен кыл жана аз жылуулук кыскартат. Кук 5 6 мүнөт же аралашма абдан коюу болуп чейин каптады.
жылуулук алып салуу жана корица таяк-бул, чынында, дарактын кабыгы менен чечип, анткени таркатып жок кылат. татып кант же сүт менен бирге, Nutmeg сүйөлү.
Variations
- жашыл банан сыяктуу мөмө-жемиш терип кошуу, банандын, н, же бышырылган ботко үчүн Нан.
- Колдонуу кокос сүт же коюлтулган сүт болгон таттуу даамы үчүн уй сүтүнүн ордуна. Сен семиз мазмун жөнүндө тынчсызданып жатса, азык-сүт саап, бирок боткосу ичке болот.
- тапталган сулуну жерге тез-тамак суланы колдонушу мүмкүн, бирок, топтом тапшыруусу боюнча бышырууга убакыт тууралоо.
- үстүнө йогурт жоной менен бышкан буламык менен кызмат кылып, бул пиар же бадам сыяктуу бал жана кошумча кыйылганын, жаъгактар менен себелеп.
шарттары
- Сулу боткосу эле мененки же тамактануудан үчүн эмес. бир жагы тамак катары кызмат кылуу үчүн жашылча Сиздин тандоо кошуу. сабиз майда алам, ошондой эле жалгыз же буурчак жана картошка менен бирге иштешет.
- Эгер баланын курагына жараша, кургатылганын да өткөрүп келет мүмкүн, бирок, бул да, ымыркайлар жана жаштын үчүн ылайыктуу ыкма болуп саналат. Болбосо, бул жонокой digestible болгон жана кылымдар бою Латын Америка балдарды баруусуна келет.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 75 |
| Бардык Fat | 1 г |
| каныккан майларды көп | 0 г |
| тойбогон Fat | 0 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 3 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 14 г |
| Тамактанууга Fiber | 2 г. |
| протеин | 3 г |