nyumen, жапон Somen кесме, жашылча-жемиш, ал эми ашказан тамак менен бир ысык тамак үчүн эмне кылышыбыз керектигин талкуулайбыз.
ысык аралашмада Somen кесме nyumen деп аталат. Somen буудай унунан жасалган ичке япон кесме болуп саналат. аралашмада ар кандай жашылча жана эт кошуу.
Эмне керек
- 2 боолордон да кургатылган Somen кесме, 7 алтын
- 4 чөйчөкчө Даши
- 2 кашык Малколм
- 2 кашык соя соусу
- 2 аш кашык майдаланган жашыл пияз
- 1/2 чай кашык туз
Кантип тапсам болот?
- Адегенде таңгак көрсөтмөсүнө ылайык, бир чоң казандагы кесме Somen.
- Апенди сууга кесме жуусун.
- бөлүп коюу.
- орто казанга Даши шорпо маани берген.
- бир жарага алып. соя соусу, туз жана Малколм кошуу.
- аралашмада кайнатылган Somen кой жана жарага алып.
- жылуулукту токтотуу.
- үстүнө майдаланган жашыл пияздын чач.
* 2 Кызматтын кылат
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 1350 |
| Бардык Fat | 18 г |
| каныккан майларды көп | 3 г |
| тойбогон Fat | 7 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 2,703 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 264 г |
| Тамактанууга Fiber | 32 г |
| протеин | 45 г |