Сиз Түркияга жана Рахмат, аны да күтүп кереги жок болсо, анда бул сен үчүн кемчиликсиз ыкма болуп саналат. колкат жараяны чындап даамын жана эттин назик жогорулатууга жардам берет. Бул тамак кесилген помидор же жемиш Екситос менен кызмат кылган болот. Slice жана макарон боюнча, салат ашуун кызмат, же бутерброд менен тигилген колдонушат.
Эмне керек
- 1-түрк эти, (Skinless, колдук, жана жарым кыйып)
- 1/4 чыны / 60 мл. туз (Адал)
- 1/4 чыны / 60 мл. кант
- 2 tbsp./30 мл. Ginger (чабак)
- 2 tbsp./30 мл. кара калемпир (жер)
- 1 tbsp./15 мл. корица
- 3-4 чеснок кесилет (чабак)
- Honey Дижон глазуру үчүн:
- 3 tbsp./45 мл. бал
- 2 tbsp./30 мл. Дижон кычы
- 1 chipotle adobo чыгы менен чили (чабак)
- 2 tsp./10 мл. аш
Кантип тапсам болот?
- туз, шекер, таттуу калемпир, корица жана чоң казанды сууга 1 чыны менен бирге Ginger биригүүдө. , Бир кайнатып алабыз температураны төмөндөтүү жана түрк туздун үчүн муздак сууга 3 идиштер менен толукталсын.
- Бир Нигэ контейнер же пластик пакеттерде Түркия, чабак сарымсак жана суулар, мөөр кошуу жана 24 саатка муздаткычка тынчтык жол (кара Түркия жазыктык, барган сайын).
- орто жылуулук Preheat барбекю.
- кеседе бал, chipotle, сары кычы, уксус менен айкалыштырган.
- муздаткычтан тартып Түркияга алып салуу жана суулар аралашмасын жокко. барбекю стойкага боюнча Түркия менен дагы бир жолу кайрылып, 25-30 мүнөт бышырышат.
- тамак учурунда бал-Дижон күмүш менен Наристенин.
- Бүткөндө Түркия 165-175 F ортосунда болушу керек. жылуулук алып салуу жана шакка чейин 5-10 мүнөт эс алсын.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 717 |
| Бардык Fat | 24 г |
| каныккан майларды көп | 6 г |
| тойбогон Fat | 8 г |
| Cholesterol | 301 мг-дан |
| натрийдин | 5.276 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 30 г |
| Тамактанууга Fiber | 2 г. |
| протеин | 93 г |