Сёмгадан Жалбыз жупташтырып көптөр жакшы көргөн, бирок бул рецепт да бир жолу бир фантастикалык куурулган балык-ашы үчүн Capers боюнча tartness колдонот.
Кошумча бонус иретинде, аны менен бирге тез болжол менен 30 мүнөт ичинде столдун үстүндө турган даамдуу жана ден соолугу үчүн негизги багытын болушу мүмкүн, ошондуктан келет.
Эмне керек
- 1 балык эти, 2 мина (900 г)
- 1/4 чөйчөк (60 мл)
- Кейперс , шыпкап жана Изображение
- 2 кашык (30 мл) жаъы лимон ширеси
- 2 кашык (30 мл) жаъы укроп, чыйратылган кыйылган
- 1 кашык (15 мл) зайтун майын,
- 2 кесилет, сарымсак, чабак
- 2 чай кашык (10 мл)
- анчоус паста (милдеттүү эмес)
- 2 чай кашык (10 мл) бал
- 1 чай кашык (5 мл) туз
- 1 чай кашык (5 мл) кара мурч
Кантип тапсам болот?
- орто аптапка Preheat барбекю.
- семга чыйратылган боо менен ар кандай сөөгүн алып салуу.
- кичинекей идиштеги калган азыктарды биригип, ышталгандардагы көздөй шашты.
- наамыма жазылган боюнча, ошондой эле майлуу балык себетке салып семга кой же бүктөлүп топтомундагы Барбекю көздөй жерге (тактайдын колдонуп, эгер тамак жолу өзгөртүүгө шектенбесек болот).
- 15 18 мүнөткө чейин же балык чейин Кук семга ысыктан 145 градуска F. алып салуу ички температура жана кызмат жетет.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 426 |
| Бардык Fat | 22 г |
| каныккан майларды көп | 4 г |
| тойбогон Fat | 8 г |
| Cholesterol | 124 мг-дан |
| натрийдин | 636 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 11 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 45 г |