Бул Geoff анын жай меши козунун бут Geoff бир аракет жана чыныгы үй-бүлө сүйүктүү болот. Сиздин жай жакага туура козу колдун козу же бутун бир колдук бутуна колдон.
Козунун Бул жөнөкөй бут даярдасын жана тамак мурда болуп жай жакага .
Эмне керек
- 1
- козунун буту (сиздин жай жакага бата турган өлчөмүн тандап, же туура кыйып)
- Dash туз
- Dash калемпир
- 2 кашык май
- сарымсактын 1 же 2 кесилет (slivers же бүдүрчөлөр бөлсүн)
- cornstarch 2 кашык (2 кашык муздак суу менен кетип баратышканда)
Кантип тапсам болот?
- барундуки бата турган өлчөмү бир санын сатып алуу.
- бир аз убакыт өткөрүү жана ичиндеги бүт майын + жок кылам деп Сизге (жакшы эмес, ошол майы)
- барундуки менен бутун койду.
- калемпир менен чач.
- жумшартылган май бир аш кашык же эки чыгыъыз.
- Cover жана 8-төмөн боюнча 10 сааттын үчүн тамак. силерге бир кыйла кыска мөөнөт аз underdone артык.
- каалаган болсо, сарымсактын даана этти тешиктеринен жасоо жана киргизүү.
- Бирок, бул бир тиркелген бышыруу ыкмасы менен сарымсакты эт менен толот унутпагыла. Ошо сыяктуу эле, кол-оор болушу мүмкүн эмес.
- кактап бүткөндө, табак жамынып кирип суюк тебелеп эле отуруп алып, жарым сааттай тоңдургуч тондуруудан же майы (аз же жылуу боюнча жай жакага этти сактап) муз чейин коюп койду. Же чык пунктту эске суюктуктарды доо кетире майын чыгарып коюшкан.
чык
- казанды салып defatted, сорпону төк жана жогорку жылуулук үстүнөн жарага алып. орто-төмөн түшүп жылуулук ачып, бир нече мүнөттөн бир аз кыскартуу үчүн себилип.
- cornstarch жана суунун аралашмасынан кошуу; коюланып чейин, көп козгогон, бириктирип, тамак улантууга бажыканадан.
- татымалдарды татып өзгөртүүгө.
- жоон пирогына үчүн, муздак суу менен бирдей менен cornstarch аралаштырып.
Geoff P. From From Australia
Сизге да жагышы мүмкүн
Кимчини Pot Козу Shanks кызыл шарап менен
Герб жана Козунун Сарымсак Roasted Leg
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 146 |
| Бардык Fat | 10 г |
| каныккан майларды көп | 5 г |
| тойбогон Fat | 4 г |
| Cholesterol | 40 мг-дан |
| натрийдин | 49 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 6 г |
| Тамактанууга Fiber | 0 г |
| протеин | 10 г |