Бул жеңил Freezer Коул Slaw да токтотуп кийин күкүрт жаап калат! Сиз даамын жана бул slaw ыкма жаса-мурун ы¾гайлуу экендигин жакшы болот. Балыктар жана Slaw Tostadas үчүн аны пайдалануу же мындай сосиски же эт сыяктуу ар кандай куурулган эт менен ырахаттануунун бир Cookout жайында.
Coleslaw (же Коул slaw), мисалы, жөнөкөй рецепт, ал силер үчүн жакшы. Капуста сиздин ден соолугун коргоого жардам көп кошулма бар дегенди cruciferous өсүмдүк болуп саналат. Мен жашыл капуста артык, бирок, бул жеңил ыкма менен, кочкул кызыл жана жашыл капуста тийиши мүмкүн. Ал эми таттуу калемпир А жана С бир булагы болуп саналат
Сиз тоңдургуч сактай турган мурун салат сыяктуу эч нерсе жок. ал узак созулса, анда бул, төрт айдан бери тоңдургуч жакшы кала берет!
Эмне керек
- 1 баш капуста, майдаланган
- 1 жашыл калемпир, чыйратылган кыйылган
- 1 кызыл пияз, майда тууралган
- 1 кызыл же саргыч калемпир, чыйратылган кыйылган
- 3/4 чыны кант
- 1 чай кашык туз
- 2 чай кашык сельдерей тукуму
- 1 чыны алма алма сиркеси
- 1/2 чыны суу
Кантип тапсам болот?
капуста, жашыл калемпир, бир чоң табак менен кызыл пияз жана кызыл калемпир чачты.
жогорку жылуулук үстүнөн орто казанды калган ингредиенттерди аралаштырып, бир кайнатып алабыз. 2-3 мүнөт кайнатып. салкын болсун.
идиштин ичинде жашылча үстүнөн төк. , Кашык менен акырын өрчүтүү менен жакшылап аралаштырып, анда желдетилчү пластикалык тоңдургуч контейнер сүйлөө. рецепт аты жана Коул slaw жана жайында чейин кеминде төрт саат беришкен датасы менен этикеткасы.
кызмат кылуу үчүн, түнү муздаткычка slaw жактаса, көрөлү. slaw аралаган бойдон жана даамдуу даамын берет.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 92 |
| Бардык Fat | 0 г |
| каныккан майларды көп | 0 г |
| тойбогон Fat | 0 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 22 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 22 г |
| Тамактанууга Fiber | 3 г |
| протеин | 2 г. |