Chili татымалдарды бул жай меши идиш куурдак сонун түштүк даамын берет. Сиз ancho чили күкүм жок болсо, жакшы сапат колдонуу чили порошок аралашмасы же кээ бир Түтүн chipotle күкүм. Болумушту мексикалык чили порошок дагы бир чечим болуп саналат.
туздалган калемпир jalapeno шакектери же жаңы майдаланган jalapeno же Serrano калемпир менен казан куурдак кээ бир кошумча жылуулук кошуу. Бир уйдун этинен чак жай меши тамак үчүн эъ оболу, же төмөнкү тегерек бышырып же куйрук бышырып колдонуу. Эгер идиш бышырып жок болсо, табактагы уйдун же колдук кыска кабыргасы stewing колдонушат.
уйдун куйкалаган даамын, түсүн жана катуулугу кошууга болот, бирок күрөң уйдун убакыт жок болсо, анда сиз ошол кадамды өткөзүп берет.
Shred уй жана ун жүгөрү же жумшак жатка жүгөрү менен кызмат кылып, же уйдун менен тост бөлүүчү булочка толтурат. Же уй аралашмасы жана муну менен Индия казак кылып ремикс нан . жаңы кинза, алуубуз помидор, майдаланган салат, жана Гог же сүзмө менен уйдун толтуруу.
Эмне керек
- 1 уй чак куурдак (4 мина)
- 1 1/2 чөйчөкчө уй капиталга (unsalted же төмөн натрий)
- 1 (14,5-кебезден) помидор болот (ширеси алуубуз)
- 1 (4-кебезден) жумшак чили калемпир мүмкүн (майдаланган)
- 1 чай кашык ancho чили порошок
- 1 чай кашык чили порошок
- 1 чай кашык жер зире
- 1 чай кашык пияз порошок
- 1/2 чай кашык сарымсак порошок
- Кошумча: кыйылганын, жаңы кинза
- Кошумча мурч: майдаланган салат, алуубуз помидор, Гог, сүзмө
Кантип тапсам болот?
- Орто-жогору жылуулук бир чоң Skillet өсүмдүк майы жылытуу. мунай жалтылдаган болсо, уй идиш бышырып кошуп, бардык тарапты боюнча көздөрү чанагынан чыгып кетет. жай жакага эт өткөрүү.
- кеседе, уй запасы, помидор, чили калемпир, ancho жана ачуу = лмайда, зире, пияз күкүм, сарымсак күкүм айкалыштыруу. биригип, анан бышыра үстүнөн аралашмасын куябыз кыл.
- идишти каптап, 8 10 саатка чейин төмөн боюнча жасап, же уйдун чейин абдан боорукер.
- бышырылган картошка жана жүгөрү же үй-бүлөсүнүн көргөн тарап уйдун эти жашылча менен кызмат кылгыла, же уй чачууга жана жүгөрү же ажыратуу үчүн тост наабайканасы менен кызмат кылып жатышат.
- каалаган болсо, кээ бир кыйылганын, жаңы кинза же тако Toppings менен уйдун кооздоп.
Expert шарттары
- Бир колдук чак кактап бул ыкма жакшы чечим болуп саналат, ал эми карын кактап же төмөнкү тегерек, ошондой эле иш алып барат. Же чак stewing Уй менен казан бышырып алмаштырылсын.
- Сиз ancho чили күкүм жок болсо, чили майда болжол менен 2 1/2 чай кашык колдонушат.
- рагусу Анткени, эт агызып, аны чачууга. рынан же жумшак тако орбиталарындагы же жүгөрү менен кызмат кылгыла. тако соус жана сүзмө менен майдаланган помидор, кызыл пияз, майдаланган салат жана сыр менен Top.
- Үчүн Прянигиниздин болуп калган уйдун колдонуу Nachos же Pizza же буурчак табакка же аны кошуу Brunswick, тетиги .
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 573 |
| Бардык Fat | 32 г |
| каныккан майларды көп | 13 г |
| тойбогон Fat | 15 г |
| Cholesterol | 199 мг-дан |
| натрийдин | 182 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 5 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 63 г |