Бул жеңил тоок эти жана макарон кактап бир жеңил бир табак тамак болуп саналат. канааттандырарлык күнүмдүк тамак үчүн салат жана печений менен casserole кызмат кылгыла.
Эмне керек
- 8 алтын спагетти, талкаланып, же башка макароны
- 3 аш кашык каймак
- 4 алтын кесинди козу карындар
- 1 Сарымсактын, чабак
- 2 кашык ун
- 1 1/2 чөйчөкчө сүт же жарым жана жарым
- 3 чөйчөкчө, жумшак Cheddar сыр майдаланган бөлүнөт
- 2 чөйчөкчө алуубуз бышырылган тоок
- 1 чай кашык Worcestershire чыгы
Кантип тапсам болот?
- 350 F. май 2 1/2 3-лог банк тамак үчүн чөптү.
- таңгак багыттар туздалган, кайнак суу менен макарон тамак; агызып, жакшылап чайканыъыз.
- орто-төмөн ысык бир чоң казанды +, май эриди. козу карындардын кошуу жана тендер чейин тамак. төмөн температураны төмөндөтүү. сарымсак кошуу менен 1 мүнөт бою тамак.
- козу салып ун беришет. Кук, жөөлөшүп, 2 мүнөт. Акырындык менен сүт кошуп. Кук, жөөлөшүп, коюланып чейин.
- майдаланган сыр 2 чөйчөк кошуу. сыр эрип чейин Cook, козгогон.
- тоок, Worcestershire соусу жана спагетти кошуу. ингредиенттердин баарын бириктирип, бир банк бир табакка колун салып буруш үчүн Mix.
- майдаланган сыр калган 1 чыны менен Top.
- 30 40 мүнөт камырды мешке casserole отко кактап, же ысык жана bubbly чейин.
Сизге да жагышы мүмкүн
- 30 Easy Тоок жана макарон Recipes
- 26 үй-бүлөгө Макароны Casseroles
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 1594 |
| Бардык Fat | 101 г |
| каныккан майларды көп | 52 г |
| тойбогон Fat | 31 г |
| Cholesterol | 340 мг-дан |
| натрийдин | 1,787 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 81 г |
| Тамактанууга Fiber | 5 г |
| протеин | 90 г |