Сиз бул укугу окуп, бул үчүн бир рецепт болуп fadge , бурмалоого жок. Ирландия, бул картошка нан кандаштарын fadge же картошка нандыкындай деп аталат. Шотландияда, бул рецепт tattie нандыкындай же картошка нандыкындай деп аталат.
сен аларды кандай болбосун, бул аз картошка нан үчүн жеңил экономикалык жана далы эзилген картошка үчүн жакшы пайдалануу. Бул сиздин шорпо же тамак үчүн тизмелерин каалаган болсо, жеңил жана тез рецепт, же сиз мененки же чай тыгынына менен кызмат кыла алабыз.
Сиз ачыткы кошулган, бирок, тескерисинче, бир топ убакыт кесип, камыр бир пайда банк дарыны колдоно алышпайт. Эгер жакшы көргөн брендин жана ар кандай келет, ошондуктан рецепт да, глютен акысыз нан ун талап кылат.
Fadge бышырылган же куурулган пан-болот. Бул рецепт ыкма же көрсөтмөлөрдү камтыйт, жана сиз артык болгон, аларга эки жолдорун издеши мүмкүн.
Бул рецепт боюнча Элейн Lemm кандай ыкма тартып глютенсиз акысыз тамак ылайыкташтырылган "Tattie нандыкындай".
Эмне керек
- 1 фунт картошка (эзилген, сиз сотонун кызыл картошка колдоно алышат)
- 2 1/2 кашык зайтун майын (сиз сүт качуу жок болсо, жарык же сары май)
- 3/4 чыны ун (Бобдун Red Mill Глүтенсиз тамак-Pizza Кабык Mix сыяктуу түрдүү максаттагы глютен акысыз аралаштыруу)
- 3/4 чай кашык туз
- 1 орто жумуртка
- 1 чай кашык банк порошогун (глютен акысыз)
- Кошумча: 2 кашык chives (чабак)
- тоголотуп: Extra глютен акысыз ун-ахлакка
- Анткени Айрылуу: щетка чокуларына Extra зайтун майы, сары май
Кантип тапсам болот?
- глютен акысыз fadge жасаш үчүн, preheat мешке 400 F / 200 C. Line үчүн пергамент кагаз менен ири банк баракты же ийнин тамак брызги менен майлаган.
- Өлчөө жана кичинекей идиштеги кургак заттар беришет. Монтаждык табак менен аралаштыруу эзилген картошка, зайтун майы, же сүт жана жумуртка чөктү. кургак ингредиенттерди кошуу менен айкалыштырылган чейин аралаштырып.
- fadge камыр бир аз какыс-глютенсиз акысыз floured чегишет бортунда көздөй чыгат. Roll же 1/2-дюйм Жоондугу үчүн колу менен fadge камыр басып.
- fadge нан калыптандыра же каалаган абалда бычагы менен кесип тегерек кургак печенье туурагычка колдонуу. бир пергамент кагазы тигилген банк баракта аларды.
- зайтун майы же сары май менен жууп, 20 мүнөт камырды мешке салып бышырып. 15 мүнөттөн кийин бышыруу, меш чейин бышыруу баракты алып жана fadge үстүнөн эки тарап бирдей күрөң деп кайрылышат. жылуу кылгыла.
- пан-кастарлоо караганда fadge эмес, нан үчүн орто унутулуп бир чоң Skillet жана жылуулук үчүн зайтун майы 2 аш кашык кошуп. fadge кошуу жана алтын Браун чейин ар бир тарабын кууруу.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 117 |
| Бардык Fat | 6 г |
| каныккан майларды көп | 1 г |
| тойбогон Fat | 3 г |
| Cholesterol | 75 мг-дан |
| натрийдин | 190 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 12 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 4 г |