Бул чочконун бышыра колдонулган даамдын кошумча айкалышы бир жекшемби күнү кечки же атайын тамак үчүн жомоктогудай рецепт чечим кабыл алат. Сүйүктүү жашылча же салат менен бирге, картошка же жыттанарын кесме менен чочконун ылдый кылгыла.
Кара далы чочконун сонун экен, ал алуубуз көптөгөн casseroles колдонулушу мүмкүн кылат. Мен бул спагетти жана чочко casserole жактыруу же чочконун этин жана эзилген картөшкө casserole .
Эмне керек
- 2 кашык бүт максаты уну
- 1 чай кашык туз
- 1 чай кашык кургак кычы
- 1/4 чай кашык сарымсак порошок
- 1 чай кашык зире тукуму
- 1/2 чай кашык шекер
- 1/4 чай кашык калемпир
- 1/4 чай кашык кургатылган жалбырактары Sage, кулай
- 1 чочко ылдый бышырып, сөөктөрүнүн, 4 5 шекел менен
- 1 1/2 чөйчөкчө applesauce
- 1/2 чыны күрөң кант, толгон
- 1/4 чай кашык жер даярдалат
- 1/4 чай кашык туз
Кантип тапсам болот?
- кичинекей идиштеги, ун, 1 чай кашык туз, сары кычы, сарымсак күкүм, зире, кант, таттуу калемпир, жана жылдык отчету айкалыштыруу; чочконун ылдый бышыра үстүнөн чыгыъыз.
- Жаап 30 мүнөт турсун.
- заъын банк стойкага боюнча коюп, семиз тарап туруп, бир кууруганда көмөч.
- Балык бышыра Bake, ачык, 325 F 1 саат.
- идиштин ичинде applesauce, күрөң кант, Nutmeg жана 1/4 чай кашык туз айкалыштыруу; жакшылап аралаштырып. бышыра жайылды.
- 1 саатка көбүрөөк же ички температуранын чейин кактап, бери дегенде эле, 145 F чочконун минималдуу коопсуз температурасы (USDA) жетет.
- кактап шакка чейин 10 15 мүнөт турсун.
Сизге да жагышы мүмкүн
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 483 |
| Бардык Fat | 22 г |
| каныккан майларды көп | 8 г |
| тойбогон Fat | 10 г |
| Cholesterol | 120 мг-дан |
| натрийдин | 271 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 28 г |
| Тамактанууга Fiber | 2 г. |
| протеин | 42 г |