Ambrosia бир жаңы жемиш, салат, адатта, апельсин бөлүмдөрү менен Кокос pecans кошуу менен жасалган эмес. сиз болсо, жемиш өзгөрөт. кээ бир кесинди алма же банан кошуу.
Эмне керек
- 1 чыны апельсин ширеси
- 3-орто н, кесилген жана жаныбарларды союп
- 1 мүмкүн (8 алтын) ананас алам, андан
- 1/2 чыны Төмөнкү кызыл жүзүм эки эсеге кыскарган
- 1/2 чыны майдаланган кокос
- 1/2 чыны кыйылган pecans
Кантип тапсам болот?
- бир кызмат идиштин ичинде ширесин, апельсин бөлүктөрдү, ананас, жана жүзүм айкалыштыруу; аралаштыруу акырын козгойт.
- убакыт кызмат чейин муздаткычка.
- жөн гана кызмат алдында кокос жана pecans бүктөп.
Сизге да жагышы мүмкүн
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 145 |
| Бардык Fat | 9 г |
| каныккан майларды көп | 3 г |
| тойбогон Fat | 4 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 2 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 17 г |
| Тамактанууга Fiber | 3 г |
| протеин | 2 г. |