Бул кооз эски модада өлкө, куйкаланып да бир каткырып дем мененки же кечки тамак менен бир тарап табакка катары кызмат кылат.
Бул негизги рецепт, бирок сен аларга көбүрөөк түсүн жана жытын берүүгө болот толуктоолорду көп бар. Пияз, козу карындар, жашыл же кызыл калемпир, ашкөк жана бир нече пикирлер бар. Ал эми бекон, чучук, карта, же Балык аларды кубаныч менен гарнир болмок. ыкма төмөнкү сунуштар кээ бир кара.
Тектеш Recipe: Skillet бет Fries
Эмне керек
- 6 орто картошка, бышырылган, суук
- 3 4 кашык менен өсүмдүк майы же кыскартуу
- туз жана жаны жерлерди кара калемпир, даамын
Кантип тапсам болот?
- Slice же татым-көлөм жиликтеп картошка Dice; бөлүп койду.
- орто жылуулук бир чоң, оор сатил ысык. ысык Skillet мунай же кыскаруусу кошуу.
- мунай ысык болсо, картошка менен толукталсын. козгогон же картошка бир жагында алтын күрөң чейин туруп Кук; аларды кайрылып, күрөң башка жагы.
- татып, туз жана жаны жерлерди кара калемпир менен картошканы чач.
Variations
- Менен Пияз - Sauté тунук чейин Skillet менен майдаланган пияз, 1/4 чыны. пияз менен картошка кошуу жана жогоруда көрсөтмөлөрдү тамак улантат.
- O'Brien Картошка - бышырылган картошка өкчөмө таш жана чыйратылган майдаланган пияз, көк жана кызыл калемпир болжол менен 3/4 чыны менен Skillet кошуу. Cook, өрчүтүү жана картошка ышталган чейин кайрылып жатып.
- Чөптөр - алар тамак бүткөндөн алдында картошка үчүн жаңы майдаланган chives, петрушканын кошуу.
- Эле убакыт кызмат кылганга чейин, бир аз таттуу калемпирдин же менен картошканы чачып төмөн натрий Каджан татымал ахлакка .
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 177 |
| Бардык Fat | 12 г |
| каныккан майларды көп | 1 г |
| тойбогон Fat | 9 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 83 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 16 г |
| Тамактанууга Fiber | 2 г. |
| протеин | 2 г. |