Ачуу колбаса бул каткырып жасмыкка түзөт. Колдонуу тоок жана алма колбаса, andouille, же өзүнүн жакшы көргөн бул аралашмада колбаса балык.
Бул бир чоң үй-бүлөнүн же партиянын шорпо бир чоң партиясын түзөт, же андан бир партиясын катыруу.
Эмне керек
- 1 фунт жасмык
- 1 чыны алуубуз сельдерей
- 1 чыны алуубуз пияз
- 1 чыны алуубуз сабиз,
- 2 кесилет, сарымсак, корулдак кыйылган
- 12 алтын
- ышталган колбаса , тоок,
- andouille , колбаса, же башка
- 6 чөйчөкчө
- тоок сорпосу
- 2 салгычтарды (14,5 доллар, ар бир) алуубуз помидор, андан
- 2 чөйчөкчө жаңы шпинат майдаланган (же Swiss Chard же жүктөө)
- 1 лимон ширеси, 2 аш кашык
- 1/4 чай кашык жер кара мурч
- 1 кашык майдаланган жаңы петрушка
- Туз, татып
Кантип тапсам болот?
- жасмык чайкап, жакшылап аларды адаштырды.
- 5 7-өлчөм жай жакага үчүн туз тышкары, азыктарды, кошкула.
- жасмык жана жашылчалар тендердик чейин, жаап 6 8 саатка АЗ боюнча тамак.
- Келсе, бир Комбайн менен шорпо айрым шорпо коюулантуу. Же болбосо, бир сууга Комбайн пайдаланып, сиз каалаган ырааттуулугун жеткенге чейин беришет.
- керек эле, туз даамын жана мезгили.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 300 |
| Бардык Fat | 8 г |
| каныккан майларды көп | 3 г |
| тойбогон Fat | 3 г |
| Cholesterol | 18 мг-дан |
| натрийдин | 713 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 41 г |
| Тамактанууга Fiber | 7 г |
| протеин | 19 г |