Htipiti бир ылай менен, сокбилек менен сыр "сабагандыгы" салттуу ыкмасы анын ысмын алат. Ошондой эле Египет жана кээ бир жерлеринде Kopanisti (болду) деп аталат, бул кызыл калемпир жана Умалат сыр туздуу Тан таттуу аралашкан тез жана жеңил дип болуп саналат. сиз да мүмкүн кызыл калемпир бөлүкчөлөрүнүн көлөмүн көбөйтүү аркылуу көбүрөөк жылуулук жана айрым жаңы сарымсак кошо аласыз.
Эмне керек
- 2 чоң кызыл калемпир (кактап бышырып, кесилген жана себилген)
- 1 Анахайм калемпир (себилген жана майдаланган, сиз jalapeno калемпир менен алмаштырууга мүмкүн)
- 1 LB.
- Умалат сыр (кулай)
- 1/2 чыны Ricotta (же Cream Сыр)
- 4 косыныз. зайтун майы
- 3 косыныз. лимон ширеси
- 1/4 аш кашык. каакым
- 1 кызыл калемпир ууч (жалпак)
Кантип тапсам болот?
- Сиз мешке или мангал кызыл калемпирдин бышырып алабыз. Мен Терим карарып ар тараптан ыйлакчалар чыгып чейин аларга Grill артык көрүшөт. Мен аларды ниеттик, анда өчүрүп терини тазалоо жана үрөндөрдү алып берет.
- чоң жетиден салып кызыл калемпирдин жарып, бөлүп койгон. Этияттык менен Анахайм калемпирди жарып, уруктар жок. Анахайм калемпир орто ысык калемпир эсептелет - калемпирди же уруктар кармагандан кийин көз колуъуз менен тийгизип алуудан сак болуъуз.
- Бир болгон күмүш табак менен тамак-аш кайра иштетүү , Умалат сыр, Ricotta (же кошуу Сыр ) жана майдаланган калемпир. Кошуу зайтун майын жылмакай чейин жана лимондун ширесин жана жараянын. калемпир жана кызыл калемпир кыроого кошуу жана жарык менен каймак чейин аралаштырып.
- Эч кандай тамак-аш иштетүү? Сиз Комбайн пайдалануу же бир идиштин ичинде ингредиенттерди сабап же ылай менен күйшөшчү салттуу ыкмасын аракет болот.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 45 |
| Бардык Fat | 4 г |
| каныккан майларды көп | 2 г. |
| тойбогон Fat | 1 г |
| Cholesterol | 11 мг-дан |
| натрийдин | 94 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 1 г |
| Тамактанууга Fiber | 0 г |
| протеин | 2 г. |