Эмне керек
- 1/4 чыны canola мунай
- 2 кашык лимон ширеси
- 2 жумуртка (аз таяк)
- 1/2 чыны чала сүт
- 1 1/2 чөйчөкчө ун
- 2 чай кашык бышыруу күкүм
- 3/4 чыны кант
- 1 чай кашык туз
- 2 кашык лимон кызыкчылык
- 1 чыны таза арбуз (же тоъдурулган)
Кантип тапсам болот?
1. Preheat меш 350 градуска чейин.
2. кичинекей идиштеги-жылы, май менен айкалыштырган, лимон ширесин , жумуртка жана сүт.
3. Place ун, бышыруу порошок , кант, ошондой эле чоң чөйчөккө туз.
4. кургак ингредиенттердин бир кудук жаса.
5. эле нымдуу чейин козгогон, кургак нымдуу ингредиенттерди кошуу.
6. лимон сууткан жана арбуз, бүктөп.
7. Бош Клярдагы бир саат же борборунда Киргизилген чукугуч чейин нан курмандыгына көмөч казанга жана жука чыгып таза келет.
Күнүнө Slice: Калориялар 169, май 49, жалпы Fat 5.5g (отурду 0.6g) тартып Калориялар, Cholesterol 35mg, натрий 293mg, Carbohydrate 27.1g, Fiber 0.7g, протеин 3G
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 221 |
| Бардык Fat | 7 г |
| каныккан майларды көп | 1 г |
| тойбогон Fat | 4 г |
| Cholesterol | 36 мг-дан |
| натрийдин | 655 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 32 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 10 г |