бал кычы тануучу биринчи окуя көздөй келгенде башка майлуу татымал үчүн ден-соолугу ордуна сезилчү - кайсы эки кадамды бал менен сары кычы жөнүндө жаман болушу мүмкүн? Бирок, тан! Бул биз сүйүү, ошондой эле калорияларды чейин чалынат creaminess жаратат, ал эми майонез, камтыйт. Демек, бал кычы татымалдары жогорку калориялуу салат өрмөгү тизмеге өзү табылган.
Бирок азырынча өрмөгү тизмесин өчүрүп жазган эмес, - майонез көлөмүн азайтуу жана кыскарган-майы нускасын колдонуу менен, бул рецепт дагы калория кесип, ал эми анын creaminess жүргүзөт. Бул аз калория бал кычы татымалдары рецепт бир гана даамдуу бир эле эмес, ар тараптуу өнүккөн эмес. Албетте, сен таза, жашыл салат, аны жээкке урунганы менен болот, бирок ал ошондой эле куурулган тоок үчүн горизонталдуу соус эле идеалдуу, же майонез ордуна көп катмардуу татымал болуп саналат. Биз, өзгөчө, ал түрк бутерброд жайылып жагат. тамак-аш азыктарынын ар түрдүү менен ыракаттануу үчүн муздаткычка бир партиясын жана дүкөн жаса.
Эмне керек
- 1/4 чыны Дижон кычы
- 2 косыныз. кыскарган-майы майонез
- 2 косыныз. бал
Кантип тапсам болот?
кичинекей чөйчөккө Дижон сары кычы, майонез жана бал менен айкалыштыруу. Жакшылап аралаштырып, жана шроттор белок колдонууга даяр чейин.
Ар бир кызмат кылуу (1 аш кашык) 32
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 44 |
| Бардык Fat | 3 г |
| каныккан майларды көп | 0 г |
| тойбогон Fat | 1 г |
| Cholesterol | 1 мг-дан |
| натрийдин | 108 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 5 г |
| Тамактанууга Fiber | 0 г |
| протеин | 0 г |