Бул түштүк: White ага улуу, накта даамын берүүгө текила, акиташ жана кинза айкалыштырат. Бул: White баары иштейт, ал эми чочконун жана канаттуулар үчүн, айрыкча, кемчиликсиз.
Эмне керек
- 1/3 чыны лайм ширеси
- 1/3 чыны зайтун майы
- 1-майда jalapeno калемпир (чыйратылган майдаланган)
- 2 кашык текила
- 2 кашык таза кинза (майдаланган)
- 2 кесилет, сарымсак (чабак)
- 2 чай кашык зире
- 1 чай кашык туз
- 1/2 чай кашык кара мурч
Кантип тапсам болот?
- азыктарды биригип, жакшы аралаштыргыла. бир желдетилчү идишке муздаткычка.
- ашын тууралуу 15-20 мүнөткө, канаттуулардын 2 саат жана 4 саатка башка тамак үчүн Marinate.
- даярдоо кийин 1 жума ичинде желдетилчү пластикалык контейнер же айнек идишке муздаткычка Store: White.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 1332 |
| Бардык Fat | 87 г |
| каныккан майларды көп | 13 г |
| тойбогон Fat | 60 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 1,455 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 130 г |
| Тамактанууга Fiber | 16 г |
| протеин | 20 г |