Кызыл буурчак соолукта кургатылган буурчак жеткиликтүү антиоксидантка бай жана байланыштын була жүктөлгөн болуп саналат. Алар ошондой эле Desserts аларды жакшы кылат табигый таттуу даамы бар. Бул Тай аларды кубаныч кокос негизделген десерт ыкма. An жеңил десерт сиздин жай жакага, же түн же күндүз үчүн.
Эмне керек
- 1/2 чыны буурчак (кызыл ангелы #)
- 1 1/2 чөйчөкчө суу
- 2 салгычтарды
- Кокос сүтү
- 1/2 чыны тапиока (Азия-стили "бермет" Азия-түлүк дүкөндөрүндө абдан кымбат, же кезектеги мүнөт тапиока)
- 2 чай кашык Vanilla жыты
- 1/2 чыны кант (же каалаган таттуу жараша)
- 1 ууч туз
- Кошумча: кургатылган балыр 1 ууч (Азия азык-түлүк боюнча жеткиликтүү буурчакты "газ" жок кылуу)
- Кошумча: 2 кашык кокос (кургак майдаланган банк-түрү, ошондой эле, же тост)
- Кошумча: бир нече желе буурчак (үстүнө чачып, кызыл)
Кантип тапсам болот?
Ишара: Эгер меши айнектен жасалган болсо, анда бул буурчак алып туруп, жай жакага менен түздөн-түз иш болот. эмес таяк жер менен капталган жай плиталары, өзүнчө идиштеги буурчак жана жем жок болсо, анда жабдуу бузуп албашы үчүн мешти жай кайрылып.
- "Бийик" бир жай жакага жер буурчак, суу, туз, жана балырлар (колдонуу болсо). жок дегенде 2 саат бою тамак жасап, же болбосо буурчак жумшак чейин. (Эгер көбүрөөк ыңгайлуу жай, же күнү, "төмөн" боюнча тамак буурчак таштап). Же болбосо, буурчак түн, андан кийин мешке казанга тамак сиңдирүү болот.
- буурчак жолу жумшак жана толугу менен бышкан, бир картошка эзе колдонуп, чакан бөлүктөргө бөлүп Маш буурчак.
- Салуу 1 кокос сүтү, кант, Tapioca жана Vanilla ыктымал. ошондой кыл жана дагы бир 30 же 60 мүнөт "бийик" боюнча тамак кетип. Балык өтө жоон болсо текшерип, кээде, суу же дагы 1 чөйчөктү кошумчалады.
- балдай таттуу даам тест жана тапиока бышырылган (мындан ары даамын катуу же гранул керек. Азия Tapioca колдонуп болсо, "бермет" ачык бурат) камсыз кылуу үчүн. Жөнөкөй "мүнөт" тапиока бир аз убакыт талап кылынышы мүмкүн.
- чөйчөк же таттуу идиштер жылуу кылгыла. 2 так катмарларды түзүү үчүн бир кокос каймак (жете жогору коюу каймак сүт) менен пудинги толтуруу. келсе, майдаланган трубочки (кургак бышыруу стилиндеги кокос) жана бир нече кызыл желе буурчак саналуу кошуу. Enjoy!
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 279 |
| Бардык Fat | 11 г |
| каныккан майларды көп | 9 г |
| тойбогон Fat | 1 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 68 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 43 г |
| Тамактанууга Fiber | 5 г |
| протеин | 6 г |