Джеси көп оолак болууга аракет кыларын нерсенин ошол кадыр-бири бар көрүнөт. Ал апалар столдун жана алыс турган үй-бүлөнүн калган кийип турган бейтааныш эт менен ингредиенттердин аралашмасы болгон.
Бул мини meatloaves сиздин өткөн ошол жукартып тамак, бирок бир нерсе болуп саналат. Бул ден-соолугу мини meatloaves даамданган жүктөлөт жана тендердик жана сонун болот. Албетте, майдаланган пиязды бышырып кетчуп үй-бүлө секунд сурай турган сонун чай Джеси алып келет.
Эмне керек
- 1 фунт кошумча-арык жер уй
- 1 фунт жер түрк эмчек
- 1 чыны пияз (майдаланган)
- 3/4 чыны
- тапталган сулу
- 1 жумуртка (уруп)
- 1 8 OZ. помидордон болот
- 2 чай кашык Worcestershire чыгы
- 1 чай кашык жапалак
- 1/2 чай кашык кара мурч
- 1/4 чыны кетчуп
- 1 кашык
- горчица
Кантип тапсам болот?
- 375 ° F менен очокто Preheat.
- бир чоң табак менен, кетчуп жана сары кычы башка азыктарды бириктирет. заттар, ошондой эле, өз колу менен аралаштырып. Сиз кашык менен ингредиенттерди аралаштырып, аракет кылуу кыйын болуп калат деп табат. Ал эми силердин колу менен эт аралашмасы аралаштырууга ингредиенттердин үстүнөн силерге катуу көзөмөл берет жана баары жакшы эле аралашып калат экенине ынануу үчүн жардам берет.
- мини meatloaves түзүү үчүн, аралашма бир аз өлчөмдө жыйнап, аны түзүү үчүн колун да колдоноору. эт аралашма жөнүндө 3/4 чөйчөктү колдонуу жана алакан пайдаланып, бир аз Джеси салып калыптанат. тамак брызги менен капталган бир банк баланс боюнча жайгаштыруу. 8-майда meatloaves үчүн калган эт аралашмасы менен жол-жобосун кайра кайталаъыз.
- бир аз тамак-жылы, кетчуп жана Mustard бириктиребиз. Ар бир Джеси үстүнө 2 аш кашык кетчуп аралашманын Spoon ар Джеси акырындык менен.
- 45 мүнөттөн meatloaves бышырып, же meatloaves ичин мындан ары мала чейин. очокко meatloaves алып, жылуу, аларга кызмат кылбагыла +.
Кошумча маалымат
Бул ыкма менен дагы бир улуу касиетин бир сулу ыкма менен Джеси, зарыл болсо, алдын ала даярдоо үчүн жеңил болот. Сиз кечки саат тегерегиндеги убакыт кыска, бул meatloaves даярдоо мөөнөтүнөн мурда кийин кечки кабыл алынган күнү баш аламандык көп куткарат. Сиздин тамак алдында бир саатка чейин жөн гана муздаткычка, жаап meatloaves жана дүкөн, түзөт. Андан кийин гана очокко, слайдды жагын ачып, 45 мүнөт тамак!
толук кандуу тамак үчүн, мисалы, сабиз же брокколи, ошондой эле жаңы жашыл салат жана Кытырак нан же куурулган күрөң күрүч куурулган жашылча менен meatloaves кызмат. Сергек бышырылган картөшкө же арыкпы майдалап картошка да жакшы даам берет.
Кызмат күнүнө (1-мини Джеси) Калориялар 177