Бул дарбуздун Pizza, бирок оор Прянигиниздин жок сыяктуу жөнөкөй ачытма камыр болуп саналат. шорпо, салат, макарон, же коктейлинин менен колу тамак катары менен кызмат кылгыла.
Эмне керек
- 1 1/4 чөйчөкчө суу (105 115 F үчүн F)
- 1 кашык бал
- 1 таңгак
- активдүү кургак ачыткы (1/4 кебезден)
- 3 аш кашык зайтун майын,
- 2 чай кашык туз
- 1 1/2 чай кашык розмарин
- 1 чыны бүт буудай уну
- 3 чөйчөкчө түрдүү максаттагы ун (же зарыл болсо)
- Сарымсак Топпинг:
- 3 аш кашык зайтун майын,
- 1 кашык сарымсак (чабак)
- 1 чай кашык Fennel уруктар
- Кошумча: Extra-кыз, зайтун майы, drizzling үчүн
Кантип тапсам болот?
1. чоң күмүш табак менен, бал эриген чейин суу менен балды аралаштырып. суюктуктун ичинде ачыткы чач кычыштырган чейин, 5 мүнөт турсун.
2. зайтун майы, туз жана розмарин сүйөлү.
3. бүт буудай унунан бир Beat жана ар-максаты ун жетиштүү жумшак камыр түзүү.
4. камыр бир аз какыс-floured бетине чыгып бол, 5, 10 мүнөт же жылмакай жана ийкемдүү чейин жууруп.
кийиминин кайрылып, ири майлуусун чөйчөккө камыр кой. Идишти полиэтилен менен жаап, болжол менен 1 саат үчүн жылуу, долбоору эркин жерде туруп, же көлөмүн эки эсеге чейин болсун.
5. камыр түшүп Punch, карапайым жууруп. 5 мүнөт калганын көрөлү. Эки бирдей бөлүктөргө камыр бөлгүлө. Lightly эки банк барактарды алыъыз. даярдалган банк барактардын ар көздөй камырдан бир бөлүгүн кой. туруучу PIN же колдорунун манжалары колдонуп, сүйрү диск болжол менен 12 х 10 дюйм түзүү үчүн ар бир бөлүгүн тегиздөө. камырдан бир бармагы менен төрт же беш indentations жаса.
6. Топпинг жаса: кичинекей идиштеги, зайтун майын жана сарымсак аралаштырып. эки Ovals ашуун аралашмасын тазалап туруъуз. 1/2 чай кашык Fennel үрөнү менен ар бир сүйрү чач.
7. камыр шишиген, 20 мүнөт карап чейин турсун. Ошол эле учурда, 425 ° F үчүн чөптү.
8. Bake flatbreads 15 18 мүнөткө чейин, же жакшылык алтын Браундун чейин (бышыруу да ошондой болот бышыруу жолу аркылуу жолдогу банк барактарды бурулат). бир кесүү комиссиянын flatbreads өткөрүү. жылуу кызмат шпалдар бөлсүн. каалаган болсо, бир аз зайтун майы менен урушуп кетиптир.
Recipe ноталары жана сунуштар
алдыда камыр катыруу: камыр даярдоо жана багытталган замат туруп берели. бир желдетилчү пластик пакеттерде камыр, орун түшүп басуулар жана 1 айга чейин катып. муздаткычка жылынат. кадам 5 камыр бөлүүнүн ыкма менен уланта бер.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 811 |
| Бардык Fat | 54 г |
| каныккан майларды көп | 9 г |
| тойбогон Fat | 37 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 3.743 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 75 г |
| Тамактанууга Fiber | 9 г |
| протеин | 10 г |