бир Шорпо Бул тамак күн суукта жылуу жууркан сыяктуу сени ороп калат. Legume негизделген шорпо Голландиянын азык негизги элементи болуп саналат, ал эми бул Bruine bonen Soep аш болумдуу тамак болуп, толтуруу жана Чинч үчүн - бүт үй-бүлө үчүн идеалдуу орто-жума тамак. Бул күрөң буурчак, Phaseolus же уятсыз үй-бүлөнүн бир типтүү голландиялык түрдүү менен жасалган, бирок сиз күрөң буурчак табууга мүмкүн эмес болсо, Pinto буурчак колдоно аласыз.
Эмне керек
- 5 OZ. (145 г), чочконун эти, иштеп чыккан
- 1 косыныз май
- 5 шалот, столго чапты:
- 1 чоң сабиз, майда тууралган
- 1 чоң Лик, баскынчылык кесинди
- 1 косыныз жер калемпир
- 3 LB. (1,3 кг) Балык күрөң буурчак (же Pinto буурчак), шыпкап жана жууш
- 12 оз. (375 мл) помидор шорпо
- 3 чөйчөкчө (500 мл) уй Сток
- 2 Бай жалбырактары (жаңы же кургатылган)
- Туз, калемпир жана ketjap Самба же Worcester чыгы, даамын
- 1/2 чөйчөк кыйылганын, сельдерей жалбырактары
Кантип тапсам болот?
- көп шорпо казанга, каймак-ашы кууруу. Шалот, сабиз, Et'ime жана Кош жер калемпир . жакшы Mix. Азыр төө буурчак, помидор шорпо, акция жана бей жалбырактарын кошуу.
- кайноо менен нанды алып, мукабасына, андан кийин 15 мүнөт себилип жылуулук түшүп кел. бей жалбырактарын алып салуу. Сезон таяк Комбайн же тамак-аш системасына пайдаланып, туз, калемпир жана ketjap Пандан (же Worcester чыгы), анан шорпо жарым жылмакай жибек менен татып. шорпо дагы касиет толугу менен жылмакай болушу мүмкүн эмес болушу керек. туура кызмат алдында сельдерей жалбырактарын кошуу.
сунуштар:
- Голландия күрөң буурчак да тагал күрөң буурчак деп аталат.
- Эгер ичке шорпо сыяктуу болсо, кошумча маани кошуп, ал эми салттуу Bruine bonen Soep коюу, каткырып шорпо болушу керек экенин эстен чыгарбашыбыз керек.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 1468 |
| Бардык Fat | 22 г |
| каныккан майларды көп | 8 г |
| тойбогон Fat | 8 г |
| Cholesterol | 46 мг-дан |
| натрийдин | 1,128 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 231 г |
| Тамактанууга Fiber | 69 г |
| протеин | 94 г |