Бул даамдуу жумшак козу бир партия же үй-бүлөлүк чогултуу үчүн мыкты табитти түзөт. козу карын нан жеген, килограмм сырды жана майдаланган калемпир жана пияз даамдуу аралашмасы менен жарашпайт.
Бул ыкма менен майдаланган калемпир коңгуроо үчүн өзгөчө чеберчилик менен майдаланган сельдерей алмаштырууга болот. рецепт жонокой бир партия үчүн айтылып жатат.
Тектеш Recipe
Балык Толтурма Козу-карындар
Эмне керек
- 12 ири козу карындар (тузсуз)
- 1/2 чыны май (эрип; бөлүнгөн)
- 2 кашык жашыл калемпир (чыйратылган майдаланган)
- 3 аш кашык пияз (чыйратылган майдаланган)
- 1 1/2 чыны
- нан чакан (тузсуз)
- 1/2 чай кашык
- туз
- 1 толкун кара мурч
- 1 толкун Кайенна калемпир
- Пармезан, тиштеп майдаланган же майдаланган
Кантип тапсам болот?
- мешке 325 из F (165 C / Газ 3) жылуулук менен. Май бир катмары менен козу карын жана капкактарды кенен тайыз банк антенна.
- козу карындардын тазалоо; баш баарын таштап, тулку жок. чыйратылган тулку кыйгыла.
- Конкурстун чейин май 3 чай кашык менен козу карын жана капкактарды Тимор Лешти; бир табак өткөрүп жана бөлүп койду.
- жигитке чыгат, пияз чейин май калган 5 кашык жашыл калемпир, жана майдаланган пияз Sauté тунук болот.
- Пияз жана калемпир аралашмасы үчүн кошуп нан чакан , туз, калемпир, жана кайен калемпири. кылдаттык менен азыктарды аралаштыруу кыл.
- нан бир жугуму аралашмасы менен ар бир козу карын шапкесин толтургула, анан килограмм сырды бир аз ар тарабына чачып чыгышсын.
- даяр банк табактагы мискей козу карын жана капкактарды уюштуруу.
- 15 20 мүнөт бышырып, же толтуруу ышталган чейин.
Сунуштар жана Variations
- ыкма менен crimini козу карындарды пайдалануу.
- толтуруу аралашма бир кулай бышырылган колбаса же ашы кошуу.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 189 |
| Бардык Fat | 13 г |
| каныккан майларды көп | 7 г |
| тойбогон Fat | 4 г |
| Cholesterol | 31 мг-дан |
| натрийдин | 192 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 16 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 3 г |