Бул жылы мөмө-жемиштер жана жашылчаларды камтыган тамак кирет маанилүү Пасах меню алар майрам жумасында жеген бүт оор жумуртка, картөшкө жана эрелерине идиш баланс сыяктуу. Мириямдын Red Капуста алдын ала бир нече күн жасап, Транспорт жана жылытары болот. Ошентип, бул даамдуу жана pareve жашылча тамак жеген денеси менен да, жаны жакшы!
Эмне керек
- 1 орто кызыл капуста, корулдак майдаланган
- 1 чоң пияз, аштоолорго таштап, олтуруп, столго чапты:
- 2 жашыл алма менен кабыгынан, аркан жана майдаланган
- Мындай зайтун же grapeseed 1 2 кашык үчүн зайтун майы,
- 1/2 чыны кызыл шарап уксусу
- 1/2 чыны кант
- 1/2 чыны суу
- туз жана ак калемпир татып
Кантип тапсам болот?
- көп ашпозчунун бир идиш же Sauté капуста менен, пияз, бир аз жумшартып, (10 мүнөт) чейин мунай алма.
- ингредиенттердин калган кошуу.
- Мөөн бир саатка каптады.
Эскертүү: Бул алдыдагы бир нече күн жасап, муздаткыч жана жылытары болот.
булак
Ооз Кошер тамактануу Сөзү. Recipe уруксаты менен басылып чыккан
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 254 |
| Бардык Fat | 1 г |
| каныккан майларды көп | 0 г |
| тойбогон Fat | 0 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 61 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 62 г |
| Тамактанууга Fiber | 11 г |
| протеин | 5 г |