Бул Чайлз rellenos, кууруп жаткан салды, бышырылган (ал тургай, кошумча кууруу бөлүгү). The тиштүү жаткан Ачуу томат соусун , силер менен бирге көрө төмөндө көп ыкмаларды, аларды ур үчүн чечим болбосун, даам үйлөнүүгө.
Чайлз меши биринчи кадам толугу менен ыктыярдуу болуп саналат. Кээ бир адамдар жей оор коюу чили терисин табууга жана кууруганда ошол терини басчу мүмкүндүк берет. Кара Чайлз кантип куурдакка силерге бардык жаңы болсо.
Эмне керек
- 8 чоң жашыл Чайлз (
- New Mexico жашыл Чайлз, Anahaims, же Poblanos)
- 1 кашык өсүмдүк майы (же
- май )
- 1/4 пияз (чабак)
- 1 Сарымсактын (чабак)
- 1 фунт арык жер уй эти, жер чочконун эти, арык жер түрк же тоок, же майдаланган жумшак ак сыр
- даамы туз
- 1 кашык жаңы лайм ширеси
- 2 чөйчөкчө томат соусу (же сүйүктүү мексикалык помидор негизделген чыгы)
Кантип тапсам болот?
- Эгер жакса 400 F. үчүн мешке Preheat, ыйлакчага үчүн Чайлз бышырып (жана алып салуу) тери. Сиз, газ идишке аларды коюъуз зарыл деп кычкач менен аларга бурулуп, же банк баракта Чайлз жайгаштыруу жана бир тараптан ыйлакчалар чыгып чейин өтө ысык бройлера боюнча жайгаштыруу, бурулуп, экинчи жагынан чыкса, бул эмне кыла алат. Бир жолу күйүп, же түздөө бир идиштин ичинде төмөн же жерде Чайлз менен жаап 15 мүнөт отуруп, буу үчүн болсун. ужасы терилерин Азыр упурап керек.
- Сиз Чайлз кактап бышырып же албай жатабыз да, сабагы аягында баштап ар бир чили бир тешик кесип жана Чилинин түшүп жарым жолдо жаткан. Ар бир чили чейин мүмкүн болушунча көп үрөн алып салуу менен бөлүп койду.
- жогорку жылуулук бир көмөч жылытуу. май, пияз, сарымсак кошуу. Кук, жыпар жыттуу чейин козгогон.
- эт толтурган үчүн: эт жана браунинг (жакшы Броунингди алуу үчүн көмөч ашыкча майын керек) бышырылган чейин, күчөтүп, жер эт салуу, пайдалануу болсо, тамак. көмөч майын алып, кагаз же = лг = тамакты агызыш үчүн кашыкты пайдаланган. , Көмөч казанга эт кайра туз даамын лайм ширесин кошуу.
сыр толтуруу үчүн бир чоң табак менен бышкан пияз, сарымсак, өткөрүп берүү, аларды бир аз ысыгы болсун, анан сыр менен чачсын.
- эт же сыр менен Чайлз массасы. абдан аз май шыбалган көмөч казанга жатып Чайлз жумшак жана unroasted ужасы үчүн толтуруу куурулган ужасы үчүн 20 мүнөт, ысык жана 30 40 мүнөткө чейин бышырыныз.
- Ошону менен бирге эле, даярдоо Creamy Ачуу томат соусун .
- Чайлз алып салуу жана соус менен жогору (же андан чык менен жогору плиталардын боюнча Чайлз койду). адамдар катары кошуу үчүн дасторконго кошумча чыгы менен кызмат кылгыла.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 365 |
| Бардык Fat | 16 г |
| каныккан майларды көп | 4 г |
| тойбогон Fat | 6 г |
| Cholesterol | 95 мг-дан |
| натрийдин | 231 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 23 г |
| Тамактанууга Fiber | 4 г |
| протеин | 34 г |