Сиз, балким, ойлонуп, "Эмне үчүн чочко?" Жатышат Ооба, эмне үчүн? Адамдар тээ алмустактан бери эле тамак катары май колдонушат. май эмне так? Май чочколорго чейин которулган майын болуп саналат. үй самын жасоо үчүн пайдаланылышы мүмкүн болгон кыйын май менен ылайга айырмаланып Ал жумшак майлуу болот. Май дайыма Pennsylvania голланд үчүн маанилүү банк курамында болуп, көп адамдар бул транс-май камтылган эмес, себеби hydrogenated эмес, жаны которулган май менен кайтып жатышат. Май бир жарык, пушистый кабыгы, анткени көбүнчө бышыруу жана пирог орбиталарындагы колдонулат.
ал печений келгенде, май аларга мыкты касиет берет. Башка эч нерсе чочконун майы менен болду жарык, пушистый каткан нан менен салыштырууга болот.
Эмне керек
- 2 чөйчөкчө
- ар-максаты уну
- 4 аш кашык. банк порошок
- 1/2 аш кашык. туз
- 3 косыныз. май
- 3/4 чыны сүт, же муздак, же бөлмө температурасындагы
Кантип тапсам болот?
- 450 градус F. майланган бир банк балансынын очокто Preheat.
- орто чөйчөккө, ун аралаштырып, бышыруу кум жана туз. аралашма үбөлөнүп чейин, айры менен чочконун кесип. ар бир сүт кошуп, ун толугу менен суу чейин аралаштырып. Табакка камыр жууруп 15 секундга бир колу менен. бир аз какыс-floured бетине Камырды жайып, күйгүзүү жана 1/2 дюйм коюу менен камыр жылдырып. 2-дюйм же 2-1 / 2-дюйм каткан же куки кескич менен Камырдан кесип. заъын банк баракта Камырдан кой.
- үчүн 12 мүнөт же кылган чейин 450 градус п Камырдан бышыр. май жана тыгынына менен жылуу Камырдан кызмат кылгыла. Ар бир калган, печений мененки үчүн Skillet боюнча жылытары болот. жумуртка жана колбаса менен кызмат кылгыла.
Бул жөнөкөй кургак печенье салышы өзгөртө албайт бир нече жолдору бар.
- Биринчиден, бул ыкма үчүн сүт ар кандай болот. Бул аз майлуу сүт сүт, кургак сүт, бадам сүт, соя сүт, күрүч жана сүт камтыйт.
- Сиз каалаган жок, болсо, чочко колдонуу үчүн жок. дер менен чочко алмаштырууга болот.
- Ар кандай туздар, мисалы, деңиз туз катары колдонсо болот.
- Силер, бүт буудай Камырдан баары-максаты ун 1/2 чыны бүт буудай уну менен 1/2 чөйчөктү ордуна келсе. Сиз кара буудай же гречка ун менен да жардам бере алат.
Бул, печений, атүгүл балдар бул үчүн абдан жеңил болуп, аларды аралаштырып жооптуу болот. аны математика сабак жана үй экономика сабак алалы жана балдар аны болсун.
печений эле мини бутерброды үчүн колдонсо болот. Small колбаса котлеттери куурулган жана колбаса кургак печенье бутерброды үчүн колдонсо болот. Сиз мини гамбургер наабайканасы же чакан шалбыраган джо бутерброд үчүн Камырдан пайдалана алышат. Бул, печений өтө ар түрдүү болуп саналат.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 145 |
| Бардык Fat | 10 г |
| каныккан майларды көп | 4 г |
| тойбогон Fat | 4 г |
| Cholesterol | 9 мг-дан |
| натрийдин | 767 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 13 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 2 г. |