Сиз семга Стейк же ышталгандардагы бир тарапка же пайдалануу, эгерде бул даамдуу куурулган семга конокторунун издеп таасирдүү жана даярдоо үчүн жеңил болот. Корея тамак-аш, ошондой эле америкалык тараптын же салаттарды менен жакшы эле, бул тосмолор боюнча сонун өтө түрдүү рецепт бар. бышып, ышталгандардагы үчүн тараптан күнүнө 5 мүнөт үчүн багытталган жана мангал катары даярдайт.
Эмне керек
- 5 кашык соя бал глазуру
- 1 фунт семга (бириктиргичтери же Стейк)
Кантип тапсам болот?
- тамак брызги менен бройлер жана көйнөк Табаны Preheat.
- Brush соя бал менен сырдалат, Салмон эт жана 15 мүнөт турсун.
- балыктарга калган соустун drizzling, ылдый тери тарап менен көмөч семга кой.
- 6-8 мүнөттүн ичинде жогорку стойкага боюнча балыкты да сенатор.
- бышып, ышталгандардагы үчүн, кызуу Grill капталга 5 мүнөт бышырышат.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 152 |
| Бардык Fat | 8 г |
| каныккан майларды көп | 1 г |
| тойбогон Fat | 3 г |
| Cholesterol | 51 мг-дан |
| натрийдин | 49 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 1 г |
| Тамактанууга Fiber | 0 г |
| протеин | 18 г |