Бул кабачок шакекти бир buttery клен аралашмасы менен ойлуулук менен жасалган болсо, анда кууруп. Ал бир жолу бир даамдуу гарнир болот. Fun чындык: delicata кабачок сырткы тери толук жегенге болот. ички дене балдар жана алардын ата-энелери да, боло турган жагымдуу, жумшак даамы бар.
More кышкы Squash
- Acorn Алабаш Recipe менен бал жана Granny Smith Яблоко
- Жай меши же бышкан Carnival Squash
- Бышырылган клен жана Brown Sugar Butternut Squash
Эмне керек
- 2 орто delicata кабачок
- 2 кашык май эрип
- 2 аш кашык
- ак чечек, сироп
- Dash туз
- Dash жер кардамон (же корица)
Кантип тапсам болот?
- Line nonstick төмөн менен килкилдек ролл унитаз (же банк кабарлар тарап менен). кабыгын майлап же nonstick бышыруу брызги менен чачышып ойношууда.
- 1-дюймдук коюу турларда салып кабачок, Cut; Ар бир турда чыгып үрөнүн кетишет.
- бир табак менен, сары май жана ак чечек, ширеси менен кабачок чачсын. даяр тъстё тигилген көмөч кабачок, уюштуруу. туз жана сабиздин же кабыгынан менен желпи чач.
- Отко бышыра 350 F 35 45 мүнөткө үчүн, бышыруу жолу аркылуу жарым жолдогу жолу бурулуп.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 59 |
| Бардык Fat | 4 г |
| каныккан майларды көп | 2 г. |
| тойбогон Fat | 1 г |
| Cholesterol | 10 мг-дан |
| натрийдин | 28 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 6 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 1 г |