Бул элдик Zucchini чарчы дайыма хит болуп саналат. руторо сыяктуу оюк даярдоо жана бышыруу үчүн мурда болуп саналат. рецепт кургак печенье аралашмасын колдонот. Аянттары менен болот , бул кургак печенье банк микс ордуна , ошондой эле.
Эмне керек
- 1 чыны кургак печенье микс (мисалы, Bisquick катары)
- 2 аш кашык майдаланган петрушка (тузсуз)
- 1/4 чай кашык кургатылган жалбырагы Oregano
- 1/4 чай кашык кара мурч
- 1/2 чай кашык туз (же даамын)
- Dash сарымсак порошок
- 4 ири жумуртка (аз таяк)
- 1/4 чыны өсүмдүк майы
- 1/2 чыны пармезан майдаланган
- 3 чөйчөкчө Zucchini (баскынчылык кесинди, самсаалап)
- 1/2 пияз (чыйратылган майдаланган)
Кантип тапсам болот?
- 350 F. үчүн чөптү
- Май 9-менен-13 тарабынан 2-дюйм банк идиш.
- бир чоң табак-жылы кургак печенье жаайт, петрушканын, Oregano, калемпир, туз, сарымсак күкүм айкалыштыруу.
- кичинекей идиштеги, аз таяк чейин жумуртка бажыканадан.
- жумурткаларга өсүмдүк майы бажыканадан анан килограмм сырды менен бажыканадан. кесинди Zucchini, чыйратылган майдаланган пияз, бүктөп.
- даяр банк көмөч казанга салып аралашмасын төк.
- 30 мүнөт камырды мешке салып бышырып, же? ил чейин ышталган.
- салкын аз жана аянттарда бөлсүн болсун
- бир табитти же кошумча тамак катары килограмм Zucchini аянттарга кызмат кылгыла.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 103 |
| Бардык Fat | 8 г |
| каныккан майларды көп | 2 г. |
| тойбогон Fat | 4 г |
| Cholesterol | 73 мг-дан |
| натрийдин | 231 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 5 г |
| Тамактанууга Fiber | 0 г |
| протеин | 4 г |