Бул жай меши тоок табак менен чогуу үчүн 10 мүнөт убакыт талап кылынат. , Ингредиенттерди катмарынын төмөн боюнча жай мешти коюп, 5 7 саат бою аны унутуп! Бул тоок эти, сыр жана картошка менен кооз нан - бул, куурулган жашылча же таза кесилген помидор бир бакты кошуп, жана толук кечки бар!
Италиялык салатка и даам тоок жана килограмм сырды менен кошо картошка. Бир нур Италиялык сырткы колдонгон жана анын натыйжасы даамдуу болгон.
Сиздин тоок төшү кичине же ичке cutlets же тендер колдонуп жаткан болсо, картошка кичинекей кесип, 5 саат doneness текшерип. overcooked болсо тоок төшү арык жана кургак болот.
кээ бир жөнөкөй алмаштыруу акылдарын жана сыза карагыла, идеялардын-кошуу.
кара Ошондой эле
Broccoli жана каймак чыгы менен Италиянын Chicken
Жөнөтүүчү: Bev италиялык Chicken
Эмне керек
- 4 6 орто картошка, кызыл же башка мом картошка менен
- 1 чыны италиялык салатка
- 1/2 чөйчөк тоок сорпосу, төмөн натрий
- 1 чай кашык сарымсак порошок
- 1/2 чай кашык кургатылган жалбырагы райхон
- 1/2 чай кашык кургатылган жалбырагы Oregano
- 1/4 чай кашык жаны жер кара мурч
- Майдаланган кызыл калемпир кыроого ташка, кошумча
- 4-колдук, Skinless тоок эти жарымы
- 1/2 чыны килограмм же романдык сырды теркадан
Кантип тапсам болот?
- картошканы кабыгы жана ичке шпалдар, 1-дюймдук музда, же коюу бүдүрчөлөр аларды жиликтеп, (болжол менен 1/2 1-дюйм чейин).
- nonstick май-чай, же зайтун майы тамак брызги менен жай жакага ички Брызги.
- Даярдалган түбүндө алуубуз же кесинди картошка Place Кимчини Pot .
- 2-чөйчөк ченегич чыны же кичинекей идиштеги, италиялык салатка, тоок шорпосун, сарымсак күкүм, райкан, Oregano, кара мурч, кызыл калемпир кыроого айкалыштыруу.
- картошка килограмм сырды кийинип уруко аралашмасы, анан жарым жарым чач.
- картошка катмарынын үстүндө тоок уюштуруу. Анда калган көз бойомо, анын аралашмасы менен урушуп кетиптир калган килограмм сырды чачсын.
- Жаап, 5 7 саатка чейин АЗ боюнча жасап, же тоок кылган жана картошка жатат тендердик чейин.
- куурулган брокколи, дымыктырышчу шпинат, же үй-бүлөсүнүн көргөн тарап Тоок эти жашылча менен картошканы жана кызмат кылгыла. Же жаңы кесилген помидор, бактагы алачыктай менен кызмат.
Сунуштар жана Variations
- картошка менен бирге жай жакага чейин кесилген пияз 1 чөйчөктү кошуу.
- картошка менен жай жакага үчүн бала сабиз же сабиз сындырым кошуу.
- райхон алмаштыруу жана италиялык татымал ахлакка Oregano.
- Сарымсактын 2 тиштери менен сарымсак порошок 1 чай кашык алмаштыруу, ыкшап, же чабак.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 1453 |
| Бардык Fat | 86 г |
| каныккан майларды көп | 23 г |
| тойбогон Fat | 32 г |
| Cholesterol | 427 мг-дан |
| натрийдин | 1,275 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 25 г |
| Тамактанууга Fiber | 2 г. |
| протеин | 137 г |