Калемпир Андрес Recipe
А Андрес ( "Коо-ли" деп), ысык же муздак кызмат болот ашты жашылча-же мөмөлөрдөн жасалган жөнөкөй чыгы, болот. калемпир Андрес Бул рецепт да ашты сорпого үчүн куурулган эт менен даамдуу жана түстүү кооздоп кылат үчүн жакшы эле жетиштүү болот.
Ал кызыл, сары же кызгыл-сары коңгуроо калемпир ар кандай болушу мүмкүн. Эле жашыл менен, аны жок.
Ошондой эле, өз алуу үчүн бул жеңил салышы текшерип өсүмдүк запасы .
Эмне керек
- 2 3 ири коңгуроо калемпир (кызыл, сары же кызгыл сары)
- 2 алтын кошумча кыз
- зайтун майы
- 2 аш кашык майдаланган шалот
- 1/4 чыны өсүмдүк Сток
- 1 кашык аш
- толкун туз (даамын)
- толкун калемпир (даамын)
Кантип тапсам болот?
- калемпир базалык, уруктар жана кабыгынын алып салуу жана аларга катаал өчүргүлө.
- бир мүнөткө орто жылуулук үстүнөн оор түпкү Sauté таба ысытып, андан кийин дагы бир мүнөткө зайтун майы менен жылуулук менен толукталсын.
- бир шалот жана Sauté мүнөтүнө салуу же эки же бир аз тунук го чейин.
- , Аз жылуулук кыскартуу майдаланган калемпир кошуп. Жаап, 15 мүнөт же конкурска чейин тери.
- массасынын кашык бир-эки кош, дагы бир пастан кийин эки тамак.
- бир Комбайн жана жылуулук шорпо алып салуу.
Ишара: ысык буу кээде Блендер капкакты сокку болот эле Комбайн ысык-ден иштеп жатканда кам колдонгула. капкагы тыгыз жабылбай кандай буу төгүүгө менен жай ылдамдыкта баштап, андан кийин капкагын мөөр жана аралаштыруу ылдамдыгын жогорулатуу. - , Уксус кошуу Кошер туз жана ак калемпир менен даамын турбаганын калган менен, ырааттуулук жана сезонду өзгөртүүгө.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 18 |
| Бардык Fat | 2 г. |
| каныккан майларды көп | 0 г |
| тойбогон Fat | 1 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 9 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 0 г |
| Тамактанууга Fiber | 0 г |
| протеин | 0 г |