Инжир көпчүлүк жасалгалоочу мөмөлөрдүн бири болуп саналат, ошондой эле улуу кулинардык түрдүүлүктү бар. Алар бул сыяктуу салат чийки жеген болот е IG жана жүктөө салат , мисалы, ошол эле табитти катары б ACoN оролуп анжир бир салып бышырылган, ч omemade анжыр тыгынына же ушул сыяктуу таттуу болуп, түрк анжир десерт .
Жакынкы Чыгыш үчүн эне, азыр дүйнө жүзү боюнча көптөгөн өлкөлөрдө өстүрүлөт жатасыз. АКШ-жылы, өсүмдүк California жана эрте күздө кеч жайкы рекорд сезон болуп келген көп.
бир десерт Panna куюла турган бул жарык чейин версия эчки сүтүнөн жасалган сыр жана улуу кыйгыл бул жуп, ошондой эле бал менен грек айранды колдонот. крем чийки анжыр менен жакшы мамиле болуп эсептелет жана аны даярдоо үчүн жеңил болот. Бул, чынында эле, кеч күзгө үчүн кемчиликсиз жарык мамиле болот.
Эмне керек
- 1/4 чыны каймак
- 1/4 чыны кант
- 1 чыны Plain грек стилиндеги йогурт
- 4 OZ. Эчки сүтүнөн жасалган сыр
- 1 чай кашык Vanilla
- 1 чымчым туз
- 8 анжыр, эки эсеге
- 1 кашык шекер
- 1 кашык бал
- 1/4 чыны суу
- 1 чымчым туз
Кантип тапсам болот?
- тарапты же колу аралаштыргычка да колдонуп, бири-бирине кам каймакты жана кант ойлогонбуз.
- айран, эчки жана сырдан тышкары, Vanilla, туз менен беттешти.
- чейин бекем турган бир саат үчүн бирдей салып 4 кумураларын же таттуу бокалы жана шроттор төк.
- шекер, бал, туз, суу алып жүрүүчүдө казанды жана жылуулук үчүн эле кант эрип чейин кошуу.
- бир калыпта 4 Кызматтын салып эсеге анжир, бөлүштүрөт жана анжыр ашуун бал менен сырдалат, төк.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 339 |
| Бардык Fat | 14 г |
| каныккан майларды көп | 9 г |
| тойбогон Fat | 4 г |
| Cholesterol | 37 мг-дан |
| натрийдин | 288 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 47 г |
| Тамактанууга Fiber | 4 г |
| протеин | 9 г |