Бул Индия-ичирмекмин кус салат рецепт, албетте, салттуу индиялык азык рецепт эмес, бирок, ал ден соолугу (жана даамдуу!) Бир жашылча же Өсүмдүк негизги тамак же каптал тамак үчүн келген тема же тамак. Кус салат дайыма жашылча Potluck алып элдик тамак болуп саналат.
Кара: бул негизги тамак же гарнир барбы?
Эмне керек
- 1/2 чыны карагат (зарыл болсо, мейиз ордуна кабыл алынган аракет катары колдонсо болот)
- 1/4 чыны апельсин ширеси
- 1/4 чыны лимон же лайм ширеси
- 1/3 чыны зайтун майы
- 1/2 аш кашык туз
- 1/4 аш кашык корица
- 1 / 8-1 / 4 аш кашык кайен калемпир, даамы
- 3 чөйчөкчө жашылча сорпосу
- 1 1/2 чөйчөкчө кус, бышпаган
- 1 сабиз, алуубуз
- 1 кызыл же сары калемпир, кесинди
- 1 кызыл пияз, кесилген
- 1/4 чөйчөк кыйылганын, жаңы петрушка
Кантип тапсам болот?
өрүк, апельсин ширеси, лимон же лайм ширеси, ошондой эле ар кандай чейин зайтун майы, туз, корица жана кайен чогуу бажыканадан.
бир чоң казанды, бир жара жемиштерди сорпону алып жана кус кошуу. Cover, жылуулук жок, 8, 10 мүнөт же кус тамак жасалат чейин турсун. бир айры менен Fluff кус жана муздатып алыъыз.
Алар чейин суу, буу же микротолкундар сабиз жана калемпир бир аз эле эптеп бышырылган.
бир чоң табак менен сабиз, калемпир, пияз жана кус биригүүдө. кус жана келсе ашуун кийинип апельсин ширесин куюп, жаңы петрушканын кошуу. Этияттап айкалыштыруу чачсын. Кудайга кызмат кылганга чейин, жок дегенде, бир саат Сенсин.
More чөп Индия Recipes
More чөп Recipes
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 509 |
| Бардык Fat | 19 г |
| каныккан майларды көп | 3 г |
| тойбогон Fat | 13 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 872 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 76 г |
| Тамактанууга Fiber | 7 г |
| протеин | 12 г |