Ойстер сонун Кытай Брокколи (думан-Лан) бир аз аттанганда даамын толуктайт. бул мүмкүн эмес болсо, кубара Кытай брокколи кооз жадеит жашыл качат, ал эми дайыма Broccoli колдоно аласыз. Кызмат 3 4.
Эмне керек
- 10 алтын Кытай брокколи (думан-Лан)
- 1 чай кашык туз
- 1 чай кашык тамак-аш содасы
- 1 кесим Алекс (1/2-дюйм коюу)
- Sauce үчүн:
- 3 аш кашык тоок сорпосу же суу
- 2 кашык Ойстер
- 1 кашык Кытай күрүч, шарап же кургак Шерри
- 1/2 чай кашык шекер
Кантип тапсам болот?
- Кытай Broccoli жууп туруш керек. буга чейин мурутун жана чакканда орто даана (2 узундугу) алып келген жок, эгерде учтарын кесип.
- бир чоң казанды, брокколи жабуу үчүн жетиштүү суу кошуп. туз, сода, Алекс кошуу. бир кайнатып алабыз.
- суу кайнатып күтүп жатканда, соус даярдап. Тоок, сорпону карапага же суу, комбинаты Ойстер , күрүч, шарап же кургак Шерри жана кант. кичинекей казанды бир кайнатып алабыз. Ылдый ысык күйгүзүү жана жылуу Broccoli кубара түшүп жатканда .
- кайнап жаткан сууга Кытай Broccoli кошуу. буудай назик, бирок аралаган чейин ашпозчу (3 - 4 мүнөт). муздак суу менен чайкоо. Апенди.
- Брокколи өстүрүү үстүнөн соустун төк. дароо кылгыла.
More Кытай Broccoli Recipes
Ойстер менен Кытай Broccoli - бул ыкма менен брокколи кедергисин жана соус менен тамак жыйынтыктоочу баскычында кошо жасайт.
Бин Кытай брокколи менен Curd - бир толтуруу жана аш болумдуу тамак Broccoli бириктирип, Tofu, чочконун эти, жана Кытай ачытылган (туздалган) кара буурчак .
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 55 |
| Бардык Fat | 0 г |
| каныккан майларды көп | 0 г |
| тойбогон Fat | 0 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 624 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 12 г |
| Тамактанууга Fiber | 3 г |
| протеин | 3 г |