Dinosaur Kale да тоскан Кале жана Lacinato Кале катары белгилүү, ал менин жакшы көргөн ар түрдүү Кале . жалбырактары узун жана жоон, текстура бекемирээк жана бырыш, бирок тендердик - чын жүрөктөн, толтуруп салат үчүн кемчиликсиз. тытылган ар газеттин тырышып асылып кийинип ордуна салат чөйчөктүн түбүнөн топтоо боюнча калтырат. Dinosaur Кале жана даам тармал Кале эле катуу эмес, бир аз таттуу болот жана ал топурактан жаратылган.
Бул жүктөө салат куурулган алтын кызылчасын жана алтын мейиз коммюникелеринде жатат. Алтын кызылча кызыл кызылча сыяктуу Топурактан жаратылган эмес, Алар түгөй сонун Dinosaur Кале менен бир таттуу, дагы жумшак даамы.
Алтын мейиз tartness жок, салат, анын Текстура чейин бир аз chewiness кошуу (биз менен таптым деп кургатылган Алкожа ). тан көз бойомо лимон Dinosaur жүктөө анын жипче сымал жалбырагы tenderize жардам берет. жангак Түшкү же кечки тамакка да бир жакшы тегеректелет салат Ойдогудай үчүн эптеп жана кошумча белок кошуу.
Эмне керек
- 2 мейиз Dinosaur Kale, алынып чыгат, майдаланган
- 3 ½ "кубатуулугу узунунан кесип орто алтын кызылчасы
- ½ чөйчөк алтын мейиз
- ½ чөйчөк кыйналган жангак
- 3 кесилет, сарымсак
- 1½ жаңы, лимондун ширесин TBSP
- ½ косыныз
- таан
- 1 косыныз жаңы петрушка жалбырактары
- 1½ косыныз суу
- ¼ чөйчөк сызма зайтун майын,
Кантип тапсам болот?
- Алдын-ала жылуулук меши көмөч баланс боюнча бүктөлүп 400 F. Лей ири барак үчүн. дуэлде барактын үстүнө кызылчасы, кесилген жана ½ "жиликтеп бөлсүн, кой. кийиминин үчүн садака, тамак брызги менен желпи Брызги. бир салмак боюнча кызылча арасында куралчандар бар, бекем миздүү мөөр басып, үстүнө кое дагы узак баракты жатканын пакет. Bake кызылчасын чейин 40-45 мүнөт айры тендер болуп саналат. муздай бир бутакка салып тъстё пакетин жана жерден алып салуу.
- жүктөө жууп коюу жалбырактарынын ортосунан иштеп бутак алып. бир чоң табак менен жалбырактарын салып ичке чылпак жана жерге кесим.
- азык-иштеп-жылы, чабак чейин сарымсак кесилет, бир нече жолу жашылча. Калган тануучу ингредиенттерди кошуу жылмакай чейин кагуусу. туз жана калемпир менен Сезон татып.
- толугу менен капталган чейин, өз колу менен 1-2 мүнөт майдаланган жалбырагы салып турушун, Кале ортолоп сырткы төк. marinate жана жалбырактарын tenderize үчүн кеминде жыйырма мүнөт отуруп көрөлү.
- кызылча муздаган кийин, Кале мейиз, пиар менен бирге, ал эми калган татымалдары кошуу (же даамы күнүнө бир аз, аз). кошумча туз жана калемпир менен узун көйнөк жана мезгили менен чачсын.
- төрт плиталардын көздөй экиге, дароо кызмат.
Эскертүү: Ар дайым жумуш беттери, ага тиешелүү нерселердин баарын +, чөйчөктөрдү жана аспаптар глютен акысыз камсыз кылуу. Ар дайым продукт бренды окуп берди. Өндүрүүчүлөр эскертүүсүз продукт баяндалышы өзгөртө аласыз. бир шектенүү пайда болсо, же сатып алып, же продукт глютен акысыз текшерүү үчүн өндүрүүчүгө менен байланышып, бир продукт колдонгон жок.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 365 |
| Бардык Fat | 25 г |
| каныккан майларды көп | 3 г |
| тойбогон Fat | 12 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 45 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 35 г |
| Тамактанууга Fiber | 5 г |
| протеин | 6 г |