Сиз Өсүмдүк жана жумуртка акысыз эрелерине убакыт шорпо ыкма издеп жаткан болсо, анда бул аракет үчүн улуу болот. Бул эрелерине убакыт шорпо Пасах Адал болсо да, ал Ashkenazic улам жүйүттөрдүн Tofu үчүн ылайыктуу болушу мүмкүн эмес, бирок бир аз катуу көбү башкаларга жарактуу болот жашылча же Өсүмдүк Пасах диета. СПАсы-G-жылдын Recipe уруксаты менен киргизилген.
Эмне керек
- 3/4 чыны жумшак (үтүк) Tofu
- 4 аш кашык зайтун майын,
- 1 чай кашык туз
- 1/2 чыны суу
- 1/2 чай кашык кара мурч
- 1/8 чай кашык зире
- 1 1/2 чөйчөкчө ун
- 2 аш кашык СПАсы-G Egg Replacer
- 4-барактар жумуртка акысыз дарбуздун (эрелерине), жакшы кулай
- 1-өлчөм жашылча сорпосу
Кантип тапсам болот?
- орто чөйчөккө, жылмакай чейин Tofu жана зайтун майы менен аралаштырып. бөлүп коюу.
- Калган азыктарды (башка комбинаты өсүмдүк сорпосун Монтаждык идиштин ичинде). төмөн ылдамдыгына, 1 мүнөткө Tofu аралашманын ичине аралашат. тарапты шыпырып салам жана орто ылдамдык менен дагы 3 мүнөт аралаштырып. 5 мүнөт отуруп көрөлү.
- tablespoonfuls менен сорпосун орто же орто-төмөн ысык, жай ачыткысыз убакыт аралашма бир казанды. 35 мүнөттүн ичинде шорпосу чыйканды кысып, басып алалы.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 394 |
| Бардык Fat | 27 г |
| каныккан майларды көп | 5 г |
| тойбогон Fat | 15 г |
| Cholesterol | 226 мг-дан |
| натрийдин | 927 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 20 г |
| Тамактанууга Fiber | 2 г. |
| протеин | 19 г |