арык жер чочконун эти үчүн, этинен же чакан бышыра чейин чочконун перзенттеринин бир пунт майдалоо менен аракет кылып, же эт жымсалдабай, тамак-аш иштеп колдонушат.
барбекю глазуру кетчуп жана татымалдарды жөнөкөй үй аралашмасы.
Эмне керек
- 1 фунт арык жер уй
- 1 фунт арык жер чочконун
- 3/4 чыны жакшы жумшак нан чакан
- 2/3 чыны кетчуп
- 2 кашык креол кычы
- 1 кашык Worcestershire чыгы
- 1 1/2 чай кашык барбекю татымал (ысып аралаштыруу же бургер татымал аралаштыруу)
- 1-майда пияз (чыйратылган майдаланган)
- ды:
- 1/2 чыны кетчуп
- 1 чай кашык Worcestershire чыгы
- 1 кашык креол кычы
- 1 кашык шекер,? Шк?
Кантип тапсам болот?
- Жонго 9x5x3-дюйм нан таба берет.
- 350 F. үчүн чөптү
- Жер уй жана чочко, токочтун күкүмүн, жумуртка, 2/3 чыны кетчуп, 2 кашык Mustard, 1 кашык Worcestershire соус, барбекю татымал, жана пияздын биригүүдө.
- 1 сааттан кийин кылдаттык менен ашыкча коюукат чыгып кетишине бышырыныз.
- Кабулга ингредиенттерди комбайн жана нандан үстүнө жайылган. 15 Мындан ары 20 мүнөткө чейин бышыруу улантуу.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 351 |
| Бардык Fat | 15 г |
| каныккан майларды көп | 5 г |
| тойбогон Fat | 6 г |
| Cholesterol | 100 мг-дан |
| натрийдин | 568 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 20 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 33 г |