аларды супер нымдуу ойлойт да бир жеңил рецепт супер-нымдуу жана fudgey шоколад Fudge Өсүмдүк аткарар үчүн, жумуртка replacer катары Tofu менен!
Өсүмдүк ыкма, бул аткарар сүт-эркин, жумуртка менен холестерин-эркин болуп саналат жана анын ордуна кант клен ширеси менен, ошондой эле таза шекер алыс болгусу келет vegans үчүн абдан таза-кант акысыз, турабыз. аракетинде көбүрөөк Өсүмдүк жага тамак үчүн ылдый жылдырып.
Эмне керек
- 3/4 чөйчөк үтүк (жумшак) Tofu
- 1/2 чыны суу
- 1/2 чыны Клен сиробу
- 1/2 чыны какао күлмайдасы
- 2 косыныз. өсүмдүк майы
- 1 косыныз. Vanilla
- 1 1/4 чөйчөкчө ун
- 1 стакан кант
- 1/4 аш кашык. банк порошок
- 1/4 аш кашык. туз
- Кошумча: 1/2 чыны майдаланган жангак
Кантип тапсам болот?
- Алдын-ала жылуулук меши 350 градуска жонго банк Табаны майлап үчүн.
- Бир Комбайн же тамак-аш кайра иштетүү менен иштеп үтүк Tofu жылмакай чейин, суу, ак чечек сироп, какао, зайтун майын жана болчумун.
- бир чоң табак менен алынуучу жаъгактан тышкары, калган ингредиенттерди аралаштырып, бирге.
- менен айкалыштырууга, ошондой эле козгогон нымдуу компоненттер менен кургак заттын, кошкула. Этияттап Абадда кой.
- банк көмөч казанга салып сабоого куюп, 40 мүнөт бышырды. Enjoy!
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 191 |
| Бардык Fat | 7 г |
| каныккан майларды көп | 1 г |
| тойбогон Fat | 2 г. |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 170 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 31 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 4 г |