Бул Тай классикалык Creme колледжде десерт нускасы, оозуна даамдуу-жылы сиздин эрип үчүн супер-жеңил жана салттуу Creme Caramel караганда, ден соолукка болгон! Ошондой эле эркин глютенсиз жатат. Бул рецепт кокос сүтү ордуна каймак (кокос сүтү бар чакырат жакшы майларды сенин холестеролду төмөн), сиз лактоза-сабырсыздык, анда, бул силер үчүн жакшы десерт тандоо болуп саналат. Ошондой эле, коноктоп, өзү кызмат же бир жакка алып тиреген таттуу болот. Баарынан маанилүүсү, бул рецепт кеминде 10 мүнөттөн кийин мешке жана жазаланган болот!
Пандан паста десерт сулуу жашыл тартса, ошондой эле анча таттуу даамды берет. Сиз Пандан ылай жок болсо, анда сиз даамдуу натыйжасы үчүн жыт болчумун алмаштыра албайт. Сиз Пандан ала элем жашыл түс дал үчүн, тамак-аш жашыл түс, бир нече тамчы кошуп.
Эмне керек
- 1 чыны кокос сүтү
- 2 жумуртка
- 1 косыныз. кант
- 1/4 аш кашык. Пандан негизи (паста, же 1 аш кашык. Vanilla)
- 1/4 чыны
- ак чечек, сироп (стол сироп, өз ширеси менен
- Тай-Палм-Sugar : каалаган дагы кошуп)
- 1 ууч туз
- 1 аш кашык. кокос майы (canola мунай же башка дени сак майы)
Кантип тапсам болот?
- 350 F. үчүн Preheat меш
- Lightly май менен 4 ramekins алыъыз.
- айрылышына же 1 мүнөткө электр аралаштырганы менен жумуртка Beat.
- туз, шекер, болчумун ЖЕ Пандан чаптап жана кокос сүт кошуу. ошондой эле бириккен чейин кыл. (Эгер Бандунг өзөгү / ылай колдонуп жаткан болсо, анда десерт жаркын тропикалык жашыл болот деп белгилешет.)
- Ар бир ramekin ылдый бир аз сироп төк: түбүнө жабуу үчүн жетишсиз, кошумча 1 TBSP чейин. көп.
- Азыр толук 3/4 чейин ар бир ramekin салып жумуртка жана кокос аралашмасын куябыз. тынчын албай койбо: сироп табигый ramekin түбүндө кала бериши керек.
- көп айнек бышыруу табактагы же терең тараптуу кууруганда көмөч Place ramekins. суу ramekin тарабына чейинки 1/4 жол чейин банк табактын же көмөч түбүнө салып кээ бир суу куй.
- 30 мүнөт отко кактап, же кыстарылган айры таза алып келгенге чейин.
- муздатып алыъыз, анда кызмат кылууга даяр чейин муздаткычка коюп. (Эскертүү: Эгер бул таттуу жылуу-бул даамдуу да мүмкүнчүлүктөр кызмат кыла албайт!)
- кызмат кылуу үчүн, Балык жумшартып ар ramekin ички тегерете курчап турган кырына чач бычак чуркап. жеке таттуу плиталардын көздөй ramekins көркүнө чыгат. Балык сироп табигый кокос Custard үстүнөн ылдый тамат менен, жонокой түшүп керек. ENJOY!
Тай Creme Caramel (басып) сактай турган 5 күнгө муздаткычка.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 259 |
| Бардык Fat | 18 г |
| каныккан майларды көп | 14 г |
| тойбогон Fat | 2 г. |
| Cholesterol | 104 мг-дан |
| натрийдин | 136 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 21 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 5 г |