Биз глютен акысыз семга croquettes бул экономикалык, тез жана жеңил салышы (котлеттери) жакшы.
Ошондой эле лосось диетаны эркин глютенсиз кошот деп тамак-аш кызыгууну баалайбыз. Белгилүү болгондой, омега-3 май кислоталарынын жана Байланышуу D. бай болду
сиз айыл чарба-көтөрүлгөн семга алыс болсо, Балык семга, "жапайы Alaskan кармап" издеп шектенбесек болот. Бул ыкма "жапайы кармап sockeye семга" Балык колдонгон.
Эмне керек
- 3 (6 кебезден) салгычтарды
- семга (жапайы, кармап алып, Alaskan)
- 1/2 чыны сары пияз (чыйратылган майдаланган, таттуу)
- 2 чоң жумуртка
- 3/4 чай кашык сарымсак порошок
- 1 чай кашык укроп отоо (кургак)
- 1 чай кашык сельдерей уруктар
- 1 чай кашык Эски-Бей татымал
- 1/2 чай кашык туз
- Кошумча: 1 чымчым кайен калемпири
- Татып: калемпирди (кара)
- 2 чай кашык Worchestershire Sauce (Леяны жана Перринс, Англиядан, Англия, сатылуучу же булактардан глютен акысыз АКШ эмес, продукт)
- 1/2 чыны глютен акысыз Panko чакан (же сүйүктүү глютен акысыз аттыргыч чыйратылган моюн сунган, күкүмдөрүн бөлүп, жарымы семга аралашма кирген жана жарым кууруу алдында croquettes кийиминин үчүн колдонулат)
- 1/4 чыны кокос (таттуу, сиз кокос жок болсо чыйратылган, теркадан өткөрүп, же аны, трубочки 1/4 чыны глютен акысыз Panko күкүмдөрүн же жанчылып глютен-эркин печений кошуп, ордуна кийиминин үчүн колдонууга болбойт артык кууруу алдында лосось croquettes)
- 3 аш кашык зайтун майын (унитаз бышышы үчүн)
- Үй Lime майонез:
- 4 кашык майонез
- 2 лайм шпалдар ширеси
Кантип тапсам болот?
- бир аз бышыруу баракты линиясын же 13 х 9- дюйм тамак пергамент кагаз менен.
- Drain Балык семга жана көп аралашуусу табак салды. майдалап, пияз, жумуртка, татымалдарды, Worcestershire соус жана глютен акысыз Panko күкүмдөрүн кошуу. кылдаттык менен аралашмасын биригип бир чоң кашык же spatula колдон.
- глютен-эркин Panko күкүмдөрдү бир идиштин ичинде кант кошулбаган кокос 1/4 чөйчөктү калган биригүүдө. айкалыштыруу кыл. Сиз кокос колдонуп жок болсо, 1/2 чыны глютен акысыз Panko күкүмдөрүн же жанчылып глютен акысыз печений ордуна колдонобуз.
- croquettes калыптандыруу үчүн 1/3 чөйчөк ченегич чөйчөктү же барабар ачмакчы колдон. семга аралашмасы менен ченегич чөйчөктү толтургула.
- Сиздин колуна салып чыгып күйгүзүү жана пирожогунун салып калыптанат.
- кокос күкүм каптоо аралашманын ар котлета Dredge. Ар бир тарап жана четтерине камтыйт.
- төшөлгөн көмөч croquettes кой.
- унитаз бышышы кеминде 1/2 саатка муздаткычка салып. Croquettes полиэтилен менен жаап, жайлуулугу Транспорт, алдын ала даярдалган болот.
- бир чоң, оор ремикс көмөч үчүн зайтун майын кошуу. Орто Жогору боюнча жылуулук. Этияттык менен алтын Браун чейин croquettes жана Fry кошуп, 3 5 мүнөткө чейин. Этияттап буруп, күрөң башка жагы.
- жаңы майонез салып лайм ширесин сыгып кыл. аралаштыруу кыл.
- лайм майонез менен жылуу семга croquettes кызмат кылгыла.
Эскертүү: ашканада глютен кайчылаш-оолак болуъуз. Ар дайым жумуш беттери, ага тиешелүү нерселердин баарын +, чөйчөктөрдү жана башка аспаптар глютен эркин болушу керек. Ар дайым продукт бренды окуп берди. Өндүрүүчүлөр эскертүүсүз продукт баяндалышы өзгөртө аласыз. бир шектенүү пайда болсо, же сатып алып, же продукт глютен акысыз текшерүү үчүн өндүрүүчүгө менен байланышып, бир продукт колдонгон жок.