Бул жеңил жер уй аралашмасы жумшак кургак печенье камырдан тиштүү, анан casserole Топпинг ышталган чейин бышырылган. Мен кичинекей коробка пайдалануу - 1 1/2 чөйчөкчө - ордуна томат шорпосу casserole Майдаланган помидордон, ал абдан жакшы экенин көрдү.
Бул табакка көздөй чыкты арналган окшойт, бирок мен бир чоң кашык менен Кызматтын сузуп жеңил табылган.
жакшы күнүмдүк тамак үчүн ыргытып салат же жаңы кесилген помидор менен жер уй casserole кызмат кылгыла.
кара Ошондой эле
Classic Hungry Jack Уй жана Манго Casserole
Эмне керек
- 1 фунт жер уй эти (арык, жок эле дегенде 85%)
- 2 аш кашык өсүмдүк майы
- 1 чыны сельдерей (кесилген)
- 1/4 чыны лук (чыйратылган майдаланган)
- 1/4 чыны жашыл калемпир (майдаланган)
- 1 чай кашык туз
- 1/4 чай кашык кара калемпир (жаны жер)
- 1/2 чай кашык чили порошок
- 1-майда Сарымсактын (чабак)
- 1/10 3/4 алтын мшдетш Томат шорпо (же 1 1/2 чөйчөкчө кыйналган помидор) алат
- Петрушка Жаным Топпинг:
- 2 чөйчөкчө ун (текшергенде бардык-максат)
- 1 кашык банк порошок
- 1 чай кашык туз
- 3 аш кашык муздак кыскарышы
- 3 аш кашык каймак май (муздак)
- 1/4 чыны петрушка (чабак, таза)
- 1 чыны сүт
Кантип тапсам болот?
- мешке 425 из F (220 C / Газ 7) жылуулук менен.
- бир чоң, оор меш-коопсуз Skillet же голландиялык мешке, күрөң, ысык майга болгон жер уй. Кошуу калган сельдерей, пияз, калемпир, туз, калемпир, ачуу порошок, сарымсак, помидор, шорпо 1 чай кашык. 10 мүнөткө мөөн.
- Skillet ысык аралашманын үстүнө петрушка кургак печенье Топпинг (төмөнкү көрсөтмөлөрдү) ыргытуу.
- 20 мүнөт бышырып, же Прянигиниздин чейин алтын күрөң болуп саналат.
- Этияттык менен casserole чыгып (тескери) ири табакка көздөй ЖЕ Кызматтын бир кашык менен плиталардын көздөй кетишет. дароо кылгыла.
Кызмат кылган 4 6.
Жаным Топпинг
- табакка салып, кургак заттар ажыраткан. кыскарышына жана каймак менен манжалары, кондитер Комбайн, же айры менен. ун чучуктуу чейин гана, петрушка жана сүткө кыл. ысык жер уй аралашмасы көздөй ачылуучу тизме менен акырын тараган. Жогоруда багытталган эле бышыруу.
Сизге да жагышы мүмкүн
Ground уй жана Кондолиза Райс менен капуста Балык
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 753 |
| Бардык Fat | 47 г |
| каныккан майларды көп | 18 г |
| тойбогон Fat | 20 г |
| Cholesterol | 145 мг-дан |
| натрийдин | 930 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 42 г |
| Тамактанууга Fiber | 5 г |
| протеин | 42 г |