Бул жай меши бышырылган буурчак кургатылган көгүш буурчак, эт, жана туз чочконун менен башталат. томат ширесин, кетчуп, жана патока айкалышы кемчиликсиз буурчак даам.
Эмне керек
- 1 фунт көгүш буурчак, 2 1/2 чөйчөкчө
- 5 чөйчөкчө суу
- 5 же 6 даана
- бекон, кесилген, тактап айтканда,
- 1/4 фунт туз чочконун эти, кесинди
- 1 чыны томат ширеси
- 1/2 чыны майдалап, пияз
- 1/4 чыны кетчуп
- 1/4 чыны соргону патока же үзгүлтүксүз патока
- 1/4 чыны күрөң кант
- 1/2 чай кашык кургак кычы
- 1 1/2 аш кашык. туз
- 1/4 аш кашык. Кара мурч
- 1 аш кашык.
- чили порошок
Кантип тапсам болот?
- бир чоң табак менен түн буурчак коюъуз.
- Кийинки күнү, буурчактар агын; ири биржа идишке же аларды казанды . 5 чөйчөкчө жана таза суу менен жаап, stovetop орто аз жылуулук үстүнөн Simmer алып. Конкурстун чейин мөөн, 1 саат. суюктукту 2 чөйчөк сактоо, буурчак Drain.
- Үчүн буурчак кошуу жай жакага .
- Бир жылы Skillet орто ысыктан, үстүнөн ремикс эт чейин же туз чочконун ышталган; өлүгү чопо идишке казанга буурчак салып козгойт.
- кеседе томат ширесин, майдаланган пияз, кетчуп, патока, күрөң кант, кургак сары кычы, туз, кара мурч жана чили порошок айкалыштыруу; төө буурчак менен кошуп, ошондой эле көтөрөм.
- Cover 7 9 саат же 4 5 саатка чейин БИЙИК үчүн АЗ атырган буурчак абдан назик жана кооз чейин.
- Текшерип жана зарыл катары сакталып суюктукту аз кошуп.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 330 |
| Бардык Fat | 4 г |
| каныккан майларды көп | 1 г |
| тойбогон Fat | 1 г |
| Cholesterol | 14 мг-дан |
| натрийдин | 577 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 58 г |
| Тамактанууга Fiber | 12 г |
| протеин | 19 г |